Acne is het gevolg van stijgende hormoonspiegels die overactieve klieren veroorzaken. Het blokkeert kanalen die olie naar de oppervlakte brengen, bacteriën die zich vermenigvuldigen opsluiten en ontstekingen en irritatie veroorzaken. Volgens het Amerikaanse Osteopathic College of Dermatology, "Hoewel acne misschien niet te genezen is, is het controleerbaar." Veel mensen gebruiken vitamine E.

Vitamine E is een antioxidant en een belangrijke voedingsstof die cellen kan beschermen tegen de effecten van vrije radicalen en helpt acne onder controle te houden. Het kan deel uitmaken van uw dieet als u broccoli, amandelen, pinda's, zonnebloempitten en tarwekiemen eet. Volgens The Acne Resource Centre Online: "Studies hebben aangetoond dat vitamine E de huid kan helpen herstellen van acne littekens en het uiterlijk van littekens achtergelaten door acne verminderen."

Hoe vitamine E te gebruiken

Naast bronnen opnemen van vitamine E in uw dieet, kan vitamine E intern innemen in capsulevorm ook helpen. Veel acnelijders brengen acne-olie uitwendig aan op de aangetaste gebieden, hetzij door de olie uit een fles te gebruiken of door een capsule te breken en de olie aan te brengen. Sommige mensen vinden de olie uit capsules te dik en vet.

Opposing Viewpoint

Het Amerikaanse Osteopathic College of Dermatology zegt dat vettige toepassingen, waaronder vitamine E, "vermeden moeten worden." Als je gezicht droog is, je dermatoloog kan een vochtinbrengende crème voor je gezicht aanbevelen. " Moisturizers kunnen echter duurder zijn dan vitamine E. Het is aan u om te beslissen of vitamine E voor u werkt.

Expert Insight

Volgens American Chronicle, een rapport in Clinical & Experimentele dermatologie vertoonde een direct verband tussen bloedspiegels van vitamine E en acne. Mensen zonder acne hadden hogere niveaus van vitamine E dan mensen met acne. Een studie in de Journal of Investigative Dermatology vermeldde dat vitamine E "hielp voorkomen dat in de poriën vastzittende oliën ranzig en verhard worden". Vitamine E-olie kan het uiterlijk van acne-littekens verminderen en weefselherstel en genezing van de huid bevorderen, hetzij op uw gezicht of op andere delen van uw lichaam.

Andere voedingsstoffen en mineralen

Naast vitamine E, Van andere voedingsstoffen en mineralen is aangetoond dat ze het immuunsysteem versterken om de huid gezond te houden en acne te voorkomen. Deze omvatten vitamine A, B-complex, zink, magnesium en essentiële vetzuren. Net als alle vormen van vitamine E zijn deze gemakkelijk verkrijgbaar in de apotheek, zijn ze goedkoop en hebben ze geen recept nodig.