Het lichaam gebruikt vitamine D3 als onderdeel van een botten- en onderhoudsteam. Vitamine D3 is eigenlijk helemaal geen vitamine maar is een hormoon dat voornamelijk wordt gebruikt om de afgifte en absorptie van calcium en fosfor uit verschillende lichaamsweefsels aan te geven. Het lichaam kan vitamine D3 synthetiseren als het wordt blootgesteld aan ultraviolet zonlicht. Vitamine D3 is ook gemakkelijk verkrijgbaar bij verrijkte voedingsmiddelen, waaronder melk, boter, ontbijtgranen, margarine en chocolademixen. Het komt van nature voor in voedingsmiddelen zoals rundvlees, eierdooiers, lever en vette vis (bijvoorbeeld haring, zalm en sardines). Rachitis Rachitis is een ziekte die kinderen treft die worden veroorzaakt door vitamine D3-tekort. Zonder de juiste hoeveelheden vitamine D3 om een ​​goede signalering mogelijk te maken, wordt de botgroei vertraagd. De botten worden zwak omdat ze niet normaal verkalkt en vaak botafwijkingen vormen. Symptomen van rachitis zijn gebogen benen, gerolde ribben, bekkevervormingen, abnormale spinale kromming, uitstulpingen van het borstbeen, frequente botbreuken, slecht tandglazuur, abnormale tandstructuur, toegenomen holtes, botpijn, groeivertraging in de lengte of ledemaat en verminderde spierspanning en kracht.

Osteomalacia

De volwassen vorm van rachitis is osteomalacie. De meest getroffen populatie is vrouwen die niet vaak worden blootgesteld aan ultraviolette stralen, weinig calcium innemen en meerdere frequente geboorten met lactatie doormaken. Osteomalacie heeft vergelijkbare symptomen als rachitis, inclusief gebogen benen, gebogen of gebogen houding, verhoogde botbreuken, pijnlijke botten en slechte spierkracht en -tonus.

Osteoporose

Osteoporose kan gedeeltelijk worden veroorzaakt door een tekort van vitamine D3. Vitamine D3 is essentieel voor een optimale gezondheid van de botten, en wanneer er voldoende hoeveelheden beschikbaar zijn, hetzij via het dieet, hetzij door blootstelling aan ultraviolet licht, wordt het botverlies en het fractuurrisico verminderd. Symptomen van osteoporose zijn over het algemeen niet naar buiten toe merkbaar. Mensen zijn zich vaak niet bewust van de ziekte totdat ze een kwetsbaar bot breken in een anderszins traumatisch trauma. De heup, pols en wervels zijn het meest waarschijnlijk botmassa en fractuur te verliezen. Sommige mensen beginnen hun lengte te verliezen en buigen hun rug, omdat osteoporose hun wervelkolomwervels verzwakt en een gebogen houding creëert.