Vitamine D is zowel een vitamine als een voorloper van de productie van hormonen in het lichaam. Je huid produceert van nature vitamine D wanneer het wordt blootgesteld aan de zon zonder zonnebrandcrème. Vanwege het waargenomen risico op huidkanker, krijgen veel mensen echter niet voldoende blootstelling aan de zon om voldoende vitamine D te produceren. Volgens dr. Joseph Mercola is de hoeveelheid vitamine D die u nodig hebt afhankelijk van de leeftijd, huidpigment en het gebied van de wereld waarin je leeft. Mensen met een donkere huidskleur en mensen op de noordelijke breedtegraden produceren aanzienlijk minder vitamine D via hun huid dan andere groepen.

Aandoeningen veroorzaakt door vitamine D-tekort

Een tekort aan vitamine D kan leiden tot verschillende gezondheidsproblemen betrekking hebben op de manier waarop deze vitamine in het lichaam wordt gebruikt. Een functie van vitamine D is volgens MayoClinic.com om te helpen de normale bloedspiegels van calcium en fosfor te behouden. Klassieke vitamine D-deficiëntie-omstandigheden zijn rachitis bij kinderen en osteomalacie bij volwassenen, die beide leiden tot spierzwakte en zwakke botten. Meer recent is een tekort aan vitamine D in verband gebracht met hypertensie, kanker en verschillende auto-immuunziekten, waaronder de ziekte van Graves, een vorm van hyperthyreoïdie of een te actieve schildklier. Tekort aan vitamine D is ook gekoppeld aan hartaandoeningen, artrose, depressie, migraine en systemische lupus, volgens Dr. Cynthia Buxton, ND - Getting enough Vitamin D

Alle onderzoeken gevolgd door de Vitamin D Council hebben aangetoond dat een meerderheid van de mensen een tekort aan vitamine D heeft, vooral Afrikaanse Amerikanen, zoals gemeld op Mercola.com. Jonge blanke volwassenen kunnen in de zomer gedurende enkele minuten 20.000 eenheden vitamine D maken met blootstelling aan de zon in hun badpak. Dit is meer dan de hoeveelheid die nodig is om een goede gezondheid te behouden. Om voldoende blootstelling aan de zon te krijgen, hebt u tussen de 15 en 20 minuten blootstelling aan de zon in uw kleding nodig zonder zonnebrandcrème. Ouderen, mensen die nooit in de zon zijn, mensen met een donkere huidskleur en mensen die zonnebrandcrème dragen, lopen risico op vitamine D-tekort. Drie opties voor het verhogen van uw vitamine D-inname zijn zonnelampen, blootstelling aan de zon of orale suppletie.

Ziekte van Graves

De ziekte van Graves is de meest voorkomende vorm van hyperthyreoïdie, waarbij antilichamen in uw lichaam stimuleren uw schildklier om te veel schildklierhormoon te produceren, volgens MayoClinic.com. In een studie gepubliceerd in februari 2009 in het tijdschrift "Endocrinology" ontdekten onderzoekers van de UCLA School of Medicine dat muizen met de ziekte van Graves en geïnduceerde vitamine D-deficiëntie persistente hyperthyreoïdie ontwikkelden, zelfs nadat de ziekte was omgekeerd. Deze muizen werden eerst geïnjecteerd met een virus dat de ziekte van Graves induceerde en vervolgens tegen het virus werd geïmmuniseerd. Het belangrijkste effect van de vitamine D op de muizen die het onderzoek ontdekte, was op de schildklier en niet op de immuunrespons van de muizen.

, , ] ]