Om verschillende redenen krijgen sommige Amerikanen onvoldoende vitamine D en kan dit gevolgen voor de gezondheid hebben die verder gaan dan de algemeen erkende. Vitamine D is een unieke voedingsstof; je lichaam produceert het door blootstelling aan zonlicht, en in zijn actieve vorm functioneert het als een hormoon. Van haar vele taken helpt vitamine D het immuunsysteem te reguleren, en een tekort kan leiden tot auto-immuunproblemen, zoals de ziekte van Hashimoto.

De vitamine die veel hoeden draagt

Vitamine D is een in vet oplosbare vitamine die is inactief totdat uw lever en nieren het omzetten in 25-hydroxyvitamine D en 1,25-dihydroxyvitamine D - zijn actieve vormen. Misschien wel het meest bekend om zijn rol in calciumbalans en versterkende botten, heeft vitamine D andere functies in het lichaam. Het speelt een rol bij het reguleren van de bloeddruk en het glucosemetabolisme en de 1,25-dihydroxyvitamine D-vorm oefent krachtige immuunregulerende effecten uit.

De oorlog binnenin

Onder normale omstandigheden tasten uw immuuncellen vreemde stoffen aan om je te beschermen. Bij auto-immuunziekten gaat het immuunsysteem ten oorlog tegen lichaamseigen cellen. Wanneer uw immuunsysteem uw schildklier aanvalt - een endocriene klier - wordt dit auto-immune thyroïditis of de ziekte van Hashimoto genoemd. Hashimoto's is een veel voorkomende endocriene aandoening, die zeven keer vaker voorkomt bij vrouwen dan bij mannen, volgens de National Endocrine and Metabolic Diseases Information Service. De schildklier speelt een centrale rol in de metabole functie, dus de symptomen van Hashimoto gaan hand in hand met een verminderd metabolisme. Het veroorzaakt gewichtstoename, obstipatie, vermoeidheid, koude intolerantie en een vertraagde hartslag, om er maar een paar te noemen.

Een link bevestigd

Onderzoekers in Turkije hebben een studie uitgevoerd om een verband te leggen tussen vitamine D-tekort en Hashimoto's ziekte. Bij de studie waren 540 deelnemers betrokken, van wie de helft gezond was en de andere helft die Hashimoto's had maar een stabiele dosis schildkliermedicatie had. Onderzoekers vonden dat vitamine D-spiegels significant lager waren in de Hashimoto-groep dan gezonde controles. De studie toonde ook aan dat hoe langer patiënten Hashimoto's hadden, hoe zwaarder ze waren in vitamine D. De review werd gepubliceerd in het nummer van 2013 "Endocrine Practice". Potentieel voor vitamine D-suppletie

Praat met uw arts over het controleren van uw vitamine D-spiegel als u Hashimoto of een andere auto-immuunziekte heeft. In dierproeven helpt het aanvullen van vitamine D om een auto-immuunziekte te voorkomen of op zijn minst te vertragen, volgens een systematische review gepubliceerd in de juni-editie van het tijdschrift "Seminars in Arthritis and Rheumatism". Als u vitamine D-tekort heeft, suggereert dit dat het corrigeren van uw vitamine D-spiegel de symptomen van de ziekte van Hashimoto kan verbeteren. Dieet-vitamine D-bronnen zijn onder meer vis, eieren en verrijkte voedingsmiddelen, maar deze zijn misschien niet genoeg om aan uw behoeften te voldoen. Vermijd vitamine D aan te vullen zonder toezicht van uw arts. Te veel vitamine D is giftig voor het lichaam.

, , ] ]