Roos, een veel voorkomend probleem voor veel mensen, veroorzaakt een droge, schilferende huid op de hoofdhuid. Dit kan resulteren in een jeukende, schilferige uitslag. De vlokken die in je haar verschijnen, komen van dode huidcellen op de hoofdhuid. Tekorten aan vitaminen, mineralen en andere voedingsstoffen kunnen het risico op roos vergroten. Visolie, bekend om zijn potentieel om hoge cholesterolschade om te keren en het risico op hartaandoeningen te verlagen, kan ook werken als een droge hoofdhuidremedie om vitale ingrediënten toe te voegen voor een gezonde huid en haar om roos te bestrijden.

Omega-3 vetzuren

De omega-3 vetzuren in visolie worden beschouwd als essentiële vetzuren die nodig zijn voor het geheugen van de hersenen, mentale prestaties en gedragsfunctie. Voorgeschreven visolie-supplementen met omega-3 vetzuren zijn goedgekeurd door de Food and Drug Administration (FDA) voor de behandeling van patiënten die hun triglyceridenspiegels, een risicofactor bij hartaandoeningen, moeten verlagen. De eigenschappen in visolie kunnen ook andere gezondheidsaandoeningen helpen. Symptomen van tekortkomingen in omega-3 vetzuren omvatten droge huid, volgens de Universiteit van Maryland Medical Center. Vermoeidheid, slecht geheugen en stemmingswisselingen kunnen ook optreden als gevolg van het ontbreken van omega-3's in het lichaam. Stress, een mogelijke oorzaak van roos, kan het gevolg zijn van deze symptomen.

Waar verkrijg je omega-3 vetzuren

Je lichaam kan geen omega-3 vetzuren maken, dus je moet ze door voedsel heen krijgen. Belangrijke bronnen van omega-3 zijn bepaalde vissoorten, waaronder witte tonijn, zalm, makreel, haring, meerforel en sardines. Je kunt ook omega-3's krijgen van walnoten, sojabonen, vlas- en pompoenpitten en walnoot-, lijnzaad-, sojabonen- en pompoenpitolie. Het eten van vis biedt u veel omega-3 vetzuren, maar visolie-supplementen kunnen ook effectief werken en worden meestal gemaakt van vis die deze vetzuren bevat. Koop visoliesupplementen van gerenommeerde bedrijven en zorg ervoor dat ze omega-3 vetzuren bevatten.

Hoofd Oorzaken

Oorzaken van hoofdroos kunnen zijn: schimmelinfecties, overactiviteit van olieklieren of shamponeren in warm water dat de natuurlijke oliën van de huid verwijdert jouw haar. Het niet voldoende wassen van je haar of het föhnen van je haar kan de uitdroging van de hoofdhuid verergeren. Bepaalde voedingsgewoonten kunnen ook leiden tot roos. Een suikerarm dieet kan te veel van de B-vitamines in je lichaam opgebruiken en roos veroorzaken, merkt Health911. Tekortkomingen in onverzadigde vetten, zoals omega-3 vetzuren, kunnen roos veroorzaken.

Meervoudig onverzadigde vetzuren

Omega-3 vetzuren zijn een soort meervoudig onverzadigd vet. Dit zijn gezonde vetten die kunnen worden gebruikt in plaats van ongezonde verzadigde vetten die je tegenkomt bij rood vlees en gevogelte met huid. De omega-3 vetzuren in visolie en een verhoogde inname van B-vitamines kunnen roos helpen voorkomen. De ontstekingsremmende eigenschappen van omega-3 vetzuren helpen je lichaam droge omstandigheden die roos veroorzaken te bestrijden. Het eten van groenten, eieren en lever of het consumeren van vitamine B-complex-supplementen kan uw normale niveaus van B-vitaminen teruggeven.

, , ] ]