Als je kind focus mist en niet stil kan zitten, kun je je afvragen of aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit een factor is. Deze stoornis is van invloed op 3 tot 5 procent van de kinderen in Amerika, volgens MedlinePlus, en laat veel ouders zich afvragen hoe ze kunnen helpen. Sommige onderzoeken wijzen erop dat visolie, die naar verluidt helpt bij verschillende gezondheidsomstandigheden, ook ADHD kan helpen.

Over visolie

Het belangrijkste ingrediënt van visolie is omega-3-vetzuren, een soort meervoudig onverzadigd vet die je lichaam niet kan maken. Het eten van vis, voedselproducten versterkt met omega-3 vetzuren, of het nemen van visolie supplementen is de enige manier om het in je lichaam te introduceren. Visolie wordt officieel aanbevolen voor slechts één voorwaarde - het verlagen van triglyceriden. Het is de effectiviteit voor andere gezondheidsproblemen, waaronder ADHD, is niet bevestigd, maar het onderzoek groeit en duurt voort.

Onderzoek

Studies tonen een veelbelovend verband aan tussen het nemen van visolie en het verminderen van ADHD-symptomen. Een studie uit 2002 in "Vooruitgang in neuro-psychofarmacologie en biologische psychiatrie" toonde aan dat visoliesupplementen gunstig waren voor kinderen van 8 tot 12 jaar oud met de diagnose ADHD en specifieke leermoeilijkheden. Een andere studie uit 2007 in de "Journal of Developmental and Behavioral Pediatrics", ontdekte dat ADHD-symptomen afnamen bij het nemen van visoliesupplementen. MedlinePlus categoriseert ADHD als een voorwaarde dat visolie mogelijk effectief is bij de behandeling, verbetering van het gedrag en de denkvaardigheden van kinderen met ADHD.

Bronnen en doses

Dosering van visoliesupplementen voor ADHD die zijn onderzocht en gevonden veilig zijn zes capsules per dag met een specifiek supplement genaamd Novosel of Eye Q. Dit supplement bevat 400 mg visolie en 100 mg teunisbloemolie per capsule. Als u besluit om visolie-supplementen aan uw kind te geven voor ADHD, raadpleeg dan eerst uw arts. Je kunt ook visolie op natuurlijke wijze consumeren door vette vis te eten. Bijzonder goede keuzes zijn zalm, tonijn en makreel. Voor elke 3.5 oz. van vis, vind je ongeveer 1 g omega-3 vetzuren.

Overwegingen

Raadpleeg de arts van je kind voordat je met een supplement begint om ADHD te behandelen. Als u ervoor kiest om meer vis te consumeren, vraag dan uw arts om aanbevolen porties. Kinderen met visallergieën kunnen ook allergisch zijn voor visoliesupplementen, dus wees voorzichtig. Bijwerkingen van visolie-supplementen zijn boeren, slechte adem, visachtige nasmaak, brandend maagzuur, misselijkheid en bloedneus. Soms kan het bevriezen van de supplementen of het nemen van hen met maaltijd helpen bijwerkingen verminderen. Visolie kan een wisselwerking hebben met sommige medicijnen, waaronder sommige die een hoge bloeddruk behandelen. Vitamine E-niveaus nemen af ​​bij het gebruik van visolie, dus overweeg dit in het algemene voedingsschema van uw kind.