Visolie is een van nature voorkomend vetzuur dat uw lichaam nodig heeft om optimaal te kunnen functioneren. Dit essentiële vetzuur, ook wel omega-3 genoemd, kan ook helpen de niveaus van triglyceriden in uw bloed te verlagen. Als u een volwassene bent, neem dan niet meer dan twee tot drie doses van 1.200 mg visolie per dag, tenzij anders geadviseerd door een beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg, meldt het University of Maryland Medical Center. Bovendien moet u rekening houden met de bijwerkingen van visolie voordat u dit omega-3-vetzuursupplement gebruikt.

Opzweten of opgeblazen gevoel

Visolie-supplementen kunnen ervoor zorgen dat er teveel gas in uw spijsverteringskanaal wordt opgeslagen. Gassiness kan ervoor zorgen dat u opgeblazen raakt of merkt dat uw kleding strakker dan normaal rond uw middel valt. Je kunt ook overtollig gas uit je lichaam verwijderen door boeren of winderigheid. Deze bijwerkingen van visolie kunnen aanvankelijk beschamend zijn, maar kunnen afnemen als dit supplement wordt gebruikt.

Diarree

Maagirritatie veroorzaakt door visolie-supplementen kan diarree veroorzaken. U kunt last hebben van vaak losse stoelgang die gepaard gaat met buikkrampen of volheid. Chronische diarree kan ertoe leiden dat uw lichaam te veel vocht verliest, wat leidt tot symptomen van uitdroging. Als u aanhoudende periodes van diarree ervaart tijdens het nemen van visoliesupplementen, raadpleeg dan uw arts voor verdere evaluatie en verzorging.

Bad Breath

Behandeling met visoliesupplementen kan ervoor zorgen dat uw adem een fout veroorzaakt, vis- zoals geur. U kunt ook een onaangename smaak in uw mond krijgen, waarschuwt Drugs.com, wat maagklachten kan verergeren.

Ongebruikelijk Bloeden of blauwe plekken

Als u hoge doses visolie inneemt, kan dit ertoe leiden dat u sneller bloedt na kleine verwondingen of chirurgische ingrepen. Raadpleeg uw arts als u normale kneuzingen krijgt of als u bloedneus krijgt terwijl u dit soort supplement gebruikt.

, , ] ]