eten

IJsklimmen of ijswater drinken staat bovenaan de lijst met dieethulpverleners die veel afslankgoeroes aanbevelen. Sommigen beweren zelfs dat het op zichzelf kan worden gebruikt als een methode voor gewichtsverlies.

Wat calorieën verbrandt

Het kauwen en inslikken van ijs doet niet meer calorieën verbranden dan het kauwen of doorslikken van iets anders van vergelijkbare grootte en consistentie. Wat calorieën verbrandt, volgens fitnesscoach Ben Cohn, warmt zoveel ijs op tot lichaamstemperatuur. Dit vereist energie en calorieën zijn slechts één vorm.

Specifieke calorieënverbranding

Verwarmend ijs tot lichaamstemperatuur verbrandt ongeveer 1 calorie per ounce. Dit betekent dat je 1 pond zou verliezen door 1,5 ton ijs te eten.

Andere gewichtsverlies toepassingen voor ijs

Hoewel de calorieën die worden verbrand door het eten van ijs laag zijn, merkt personal trainer Bill Phillips op dat het eten van ijs kan help porties te verkleinen. Als u voor het eten ijs eet of ijswater drinkt, zult u minder eten bij die maaltijd. Phillips beveelt ook ijs- of ijswater aan als je eerste reactie op een tussendoortje naar honger tussen de maaltijden.

, , ] ]