Elk jaar in de Verenigde Staten nemen ongeveer negen miljoen mensen deel aan rotsklimmen. Met zoveel mensen klimmen, zijn blessures onvermijdelijk. Helaas neemt de hoeveelheid rotsklimverwondingen snel toe. Het Centrum voor letselonderzoek en -beleid constateerde een toename van 63 procent van het aantal verwondingen dat in de eerste hulp was behandeld van 1990 tot 2007. Het meest voorkomende type verwondingen met betrekking tot rotsklimmen zijn breuken, en meer dan 75 procent daarvan vindt plaats als het resultaat van een val. Het volgen van een aantal elementaire veiligheidsregels kan het risico op letsel helpen verminderen.

Begrijp de risico's

Kijk voordat u gaat klimmen hoe het weer is met de locatie waar u naartoe gaat. Weet ongeveer hoe lang de klim zal duren en pak een helm, lichten en extra voedsel in, zelfs als je van plan bent om voor het donker terug te keren. Draag goed uitgeruste veiligheidstuigen, waaronder een helm en klimharnas, en controleer ze regelmatig op tekenen van slijtage.

Klim met anderen

Het buddy-systeem verhoogt de veiligheid enorm tijdens het klimmen. Het klimpad dat je kiest, moet er een zijn dat het minst ervaren lid van je groep comfortabel kan klimmen. Je weet nooit wanneer een ongeluk gebeurt of voor wie, dus elk lid van de klimpartij moet eerstehulpmiddelen dragen en weten hoe deze te gebruiken. Ken en gebruik commando's die de communicatie op het parcours verbeteren (zie bronnen). Wat je doet

Het is belangrijk om te weten hoe je een touw goed kunt verankeren, een zekeringassemblage kunt vastmaken en omlaag kunt rappelen Een ravijn. Reken niet op anderen om je knopen te leggen of door de klim te navigeren. Neem de tijd en test elke hand en voetsteun voordat u er gewicht op zet. Kijk uit voor losse stenen in deze ruimen, die ervoor kunnen zorgen dat je handen of voeten glijden, wat leidt tot een val.

Kijk uit voor anderen

Het is belangrijk dat je je bewust bent van je omgeving, vooral op een drukke route. Wandelaars boven u kunnen rotsblokken op het parcours gooien - per ongeluk of expres - wat leidt tot een hoofdblessure. Het begrijpen van de regels voor klimetiquette, zoals het niet onder druk zetten van anderen om zich over het pad te haasten, en het gebruik van andermans touwen, vergroot de veiligheid voor iedereen.

, , ] ]