Het kiezen van de borstvoeding voor uw baby is een genereuze en nobele beslissing. Borstvoeding is de gezondste manier om een baby te voeden, maar het kan ook moeilijker zijn dan het geven van babyflesjes met een formule. Moeders die borstvoeding geven, moeten bijvoorbeeld aandacht schenken aan hun dieet, omdat wat ze eten invloed heeft op de baby. Voor een extra boost wordt vitamine B12 vaak ingenomen door moeders die borstvoeding geven.

Vitamine B12

Vitamine B12 is een in water oplosbare vitamine die van nature voorkomt in voedingsmiddelen zoals vis, vlees en zuivelproducten. De National Institutes of Health stelt dat vitamine B12 essentieel is om het lichaam in staat te stellen gezonde rode bloedcellen te maken. Het helpt ook om de functie van de zenuwen te behouden. Wanneer een persoon niet genoeg vitamine B12 krijgt, kan hij tekenen van pernicieuze anemie vertonen, zoals vermoeidheid en gemakkelijk blauwe plekken.

Baby's met vegan moeders

Vitamine B12-tekort komt niet vaak voor bij baby's die borstvoeding krijgen, maar toch is nog steeds een nutritioneel probleem. Kelly Bonyata, een International Board-Certified Lactation Consultant of IBCLC, verklaart op haar website dat baby's die borstvoeding krijgen van moeders die vlees en zuivel eten, zeer zelden een tekort aan vitamine B12 hebben. Toch kunnen baby's die borstvoeding krijgen van vegetarische of veganistische moeders een vitamine B12-tekort hebben, als de moeder zelf niet genoeg vitamine B12 binnenkrijgt in haar dieet.

Andere redenen voor supplementen

Naast baby's die borstvoeding krijgen van vegetarische of veganistische moeders die een tekort aan vitamine B12 hebben, zijn er andere aandoeningen die een baby die borstvoeding krijgt in gevaar brengen. Kelly Bonyata legt uit dat vrouwen die een maagomleidingsoperatie hebben gehad, een tekort aan vitamine B12 kunnen hebben en mogelijk moeten worden aangevuld. Alle vrouwen met een tekort aan vitamine B12, als gevolg van slecht eten of een andere reden, zet haar baby het risico van hetzelfde tekort.

Veiligheidsproblemen

Volgens de National Institutes of Health, vitamine B12-suppletie is volkomen veilig voor moeders die borstvoeding geven, zolang ze de aanbevolen dosis niet overschrijden. Baby's hoeven het supplement eigenlijk niet te nemen, maar zolang de moeder vitamine B12-supplementen gebruikt, zal haar baby veilig en gezond zijn.

Aanbevolen dosis

De aanbevolen dosis vitamine B12 voor moeders die borstvoeding geven is 2,8 microgram, volgens Kelly Bonyata, IBCLC. Er zijn maar heel weinig voedingssupplementen met precies 2,8 microgram vitamine B12, dus moeders die borstvoeding geven, moeten mogelijk een vitamine B12-supplement nemen met een iets lagere dosis.

, , ] ]