Of u nu wilt afvallen of uw lichaam wilt ontgiften, een veganistisch vloeibaar dieet kan uw systeem resetten en ongewenste kilo's kwijt. Een vloeibaar dieet is wanneer al uw maaltijden in vloeibare vorm worden gepresenteerd. Sommige vloeibare plannen laten lijners melk en vleesproducten tijdens hun vloeistof snel consumeren, terwijl andere, zoals het veganistische dieet, uitsluitend op planten zijn gebaseerd. Het voedsel wordt geperst en er zijn geen suiker, additieven of conserveringsmiddelen in de dranken inbegrepen. Sommige lijners houden zich aan het veganistische vloeibare dieet voor slechts één dag en anderen kunnen een week of langer op het dieet blijven.

Master Cleanse Lemonade Dieet |

De Master Cleanse Lemonade Dieet is een benadering van de veganistische vloeistof dieet. Mensen wenden zich vooral tot dit veganistisch vloeibaar dieet om hun systeem te ontgiften en af ​​te vallen. Het dieet bestaat uit drie fasen waarin lijners zich ontspannen om te reinigen, de vloeistof zuiveren en dan ontspannen.

De eerste fase, genaamd "gemak in", duurt drie dagen en je mag vast voedsel eten "only during the first day.", 3, [[Op de eerste dag moet u vlees en bewerkte voedingsmiddelen elimineren en alleen fruit, groenten, bonen en peulvruchten consumeren. Alle plantenmaterie wordt op dag twee geperst en op dag drie mag je alleen vers geperst sinaasappelsap drinken.

Tijdens de Master Cleanse-fase drink je een combinatie van twee eetlepels. vers citroensap, twee eetlepels. ahornsiroop, 1/10 theelepel. cayennepeper en een tot twee koppen zuiver water. Dieters drinken elke dag zes tot twaalf glazen van dit mengsel en voeren elke avond een zoutwater-spoeling uit. Dit wordt gedaan door gezout water te drinken, wat de eliminatie bevordert. De Master Cleanse moet 10 dagen worden gedaan.

De "gemaksfase" is een herhaling van gemak, maar achteruit. Begin de eerste dag met versgeperst sinaasappelsap, gevolgd door juiced fruit en groenten en tegen dag drie kunt u hele, natuurlijke voedingsmiddelen zoals fruit, groenten en granen consumeren.

Juice Fast

Hoewel een vloeibaar sap snel is wordt over het algemeen niet gebruikt voor gewichtsverlies, maar in plaats van het lichaam te ontgiften, kun je nog steeds een paar kilo afvallen tijdens het vasten. Dit dieet vereist het gebruik van een sapcentrifuge - je sap al je maaltijden met deze machine.

Selecteer een verscheidenheid aan groenten en fruit die je bij elke maaltijd kunt gebruiken. Alle producten moeten rauw en vers zijn, onmiddellijk na het persen worden geconsumeerd om de integriteit van de drank te behouden. Alle groente grondig wassen en pellen met ruwe schil of met was, zoals komkommers. Sommige groenten die de meeste vitamines bevatten, zijn wortelen, selderij, tomaten, komkommer, bieten en courgettepompoen.

Hoewel zowel groenten als fruit aanvaardbaar zijn in het vloeibare sapdieet, moet het meeste sap bestaan ​​uit groentesap. Sommige mensen verdunnen hun sap met 50 procent gefilterd water en anderen zullen afwisselend een glas water drinken met een glas sap.

Een veganistisch sapdieet bevat pure voedingsstoffen, vitaminen en mineralen, dus er is geen limiet aan hoeveel je kunt drinken. De gemiddelde volwassene moet echter ongeveer vier glazen drinken van acht ounce per dag. Dit veganistische sapdieet kan tot acht dagen worden uitgevoerd om een ​​reinigend effect te produceren.