", 3, [[

Hoewel je milkshakes misschien niet associeert met gewichtsverlies, zijn er veel voedingssupplementen in de vorm van milkshakes. Deze shakes zijn meestal hoog in eiwitten en arm aan koolhydraten, en zijn verkrijgbaar in poedervorm of kant-en-klare containers of RTD's. Dieetmilkshakes zijn bedoeld om te worden gebruikt als maaltijdvervangers, omdat ze minder calorieën bevatten dan de typische maaltijd. Dit kan u helpen om het calorische tekort te creëren dat nodig is voor gewichtsverlies. U moet een arts raadplegen voordat u voedingssupplementen gebruikt of een plan voor gewichtsverlies begint.

Speciale K-eiwitshakes

Speciale K-eiwitshakes kregen een viersterrenbeoordeling van de voedselinformatiewebsite Chow, die opmerkt dat deze milkshakes zijn er in drie smaken: chocolade, aardbei en vanille. Volgens Chow is dit product superieur qua smaak aan soortgelijke shakes, zoals de Atkins Advantage-shake, met een smaak die "als een romige aardbei Quik" is. Elke Special K-eiwitshake bevat 10 g eiwit en 5 g vezels, die beide kunnen bijdragen tot het verminderen van uw eetlust.

Muscle Milk Light

De Muscle Milk-lijn van supplementen wordt traditioneel geassocieerd met spieropbouw , maar het merk biedt lichtere producten voor gewichtsverlies. De kant-en-klare milkshake van Muscle Milk Light is rijk aan melkeiwitten, met 20 g eiwit per shake, volgens de website van de fabrikant. Elke shake bevat slechts 170 calorieën, minder dan je zou vinden in een standaard maaltijd- of maaltijdvervangingsbalk. Muscle Milk Light shakes bevatten 12 g koolhydraten, maar 5 g komt van vezels. Op de website van de fabrikant staat ook dat Muscle Milk Light-shakes een aantal vitamines en mineralen bevatten, waaronder vitamine A, C en D, ijzer en calcium.

WonderSlim Protein Dieet Pro To Go Drink

De WonderSlim Protein Dieet Pro To Go-drank is een andere, op melk gebaseerde, eiwitrijke shake die kan helpen bij het afvallen, dankzij het lage caloriegehalte. Volgens de voedingsinformatie van Diet Direct bevat elke shake van 8 oz 100 calorieën, zonder vet en 15 g eiwit. De WonderSlim Pro To Go-shakes bevatten ook weinig koolhydraten, met slechts 8 g per shake. De belangrijkste bron van eiwitten in deze shake, anders dan droge melk, is wei-eiwit, waarvan onderzoek suggereert dat het de eetlust vermindert. Uit onderzoek van het Britse 'Journal of Nutrition' van oktober 2010 bleek dat de inname van wei-eiwit de eetlust meer verminderde dan andere eiwitbronnen zoals vlees en eieren. Deelnemers aan de studie verbruikten minder calorieën bij volgende maaltijden wanneer ze wei kregen dan andere eiwitten.

, , ] ]