Het immuunsysteem van het lichaam wordt elke dag versleten door stress veroorzaakt door een aantal factoren: vervuiling in de lucht of water, stress op het werk en thuis, financiën, ouder wordende ouders, broeikaseffect of de staat van wereldzaken. Het constante bombardement op immuniteit breekt de verdediging snel af, tenzij gezond eten, regelmatige lichaamsbeweging en veel slaap worden opgenomen in een reeds overbelaste 24-uursdag. De afweer van het lichaam heeft een back-up nodig, en dat is waar supplementen binnenkomen.

Astragalus

Een krachtig Chinees kruid dat op cellulair niveau werkt met het diepe immuunsysteem, astragalus heeft meer dan een 1000-jarige geschiedenis van beschermen het lichaam tegen schade door vrije radicalen die in de bloedbaan circuleren, volgens de Universiteit van Maryland Medical Center (UMM). Traditioneel drinken leden van Chinese huishoudens elke dag gedurende de winter een hete astagalusinfusie wanneer het immuunsysteem extra bescherming nodig heeft.

Echinacea

De paarse kegelbloemen groeien in de Verenigde Staten. Dit krachtige supplement stimuleert de productie van witte bloedcellen, de cellen die verantwoordelijk zijn voor de immuniteit, meldt Phyllis A. Balch, CNC in haar boek "Voorschriften voor Nutritional Healing." - Knoflook

Nog een oud helende supplement, knoflook dateert terug naar de tijd van de Egyptenaren. Knoflook ondersteunt een gezond cardiovasculair systeem en vermindert het risico op hartziekten, volgens de UMM.

Vitamine A

Belangrijk voor de gezondheid van het oog, vitamine A's antioxiderende eigenschappen beschermen het lichaam ook tegen veel kankers en ondersteunen het immuunsysteem systeem van degenen die een bestralingsbehandeling voor kanker ontvangen. Balch stelt dat vitamine A het verouderingsproces vertraagt, wat het lichaam helpt zijn sterke immuniteit te behouden.

Vitamine B

Vitamine B behoudt gezonde zenuwen die op hun beurt de wervelkolom en schedelzenuwen op een optimaal niveau houden. Het immuunsysteem lijdt ernstige schade als zenuwen niet in staat zijn een aanval aan te voelen en de hersenen of het ruggenmerg niet kunnen reageren om het lichaam te vertellen zichzelf te beschermen. Vitamine C

Vitamine C helpt de productie van het immunologische eiwit, interferon, evenals anti-stresshormonen. Vitamine C bindt zich met giftige metalen en voorkomt dat ze interfereren met de lichaamsprocessen.

Vitamine E

Eigenlijk een samenstelling van acht antioxidanten, de krachtige antioxidante eigenschappen van vitamine E maken het tot een steunpilaar van het immuunsysteem. Of het nu gaat om het bestrijden van kanker of het herstellen van zenuwen, het vermogen van vitamine E om vrije radicalen te vernietigen en de cellen te beschermen maakt het een belangrijke bondgenoot van het immuunsysteem.

CoEnzyme Q10

Co-enzym Q10 stimuleert een nauwe relatie met vitamine E het immuunsysteem door zijn ondersteuning van cel-energie en bloedsomloop. Japanse geneeskunde omvat het bij de behandeling van congestief hartfalen, stelt Balch.

Glutamine

Een van de immuunsystemen die eiwitten ondersteunen en zeker het meest overvloedige aminozuur in het lichaam, glutamine, helpt bij het bouwen van gezonde cellen die in staat zijn bestand tegen aanvallen van virussen en bacteriën.

Zink

Nog een antioxidant die het lichaam beschermt tegen vrije radicalen, zink helpt ook de opname van vitamine A te verhogen en helpt het juiste niveau van vitamine E in het bloed te behouden , verklaart Balch.

, , ] ]