Zink is belangrijk voor de werking van het immuunsysteem, wondgenezing, celgroei en -verdeling, evenals een normaal gevoel voor smaak en geur. Het wordt gevonden in zeevruchten, rundvlees, kip, noten en peulvruchten. Volwassenen hebben 40 milligram zink per dag nodig, terwijl kinderen 4 tot 34 milligram per dag nodig hebben, volgens het Institute of Medicine. Mensen die niet elke dag genoeg zink krijgen, kunnen last hebben van tekenen van zinkgebrek, zoals groeiachterstand, verlies van eetlust en depressiviteit van het immuunsysteem.

Severe Zinc Deficiency

Een overzichtsartikel gepubliceerd in maart De editie van 2009 van het tijdschrift "Current Opinion in Gastroenterology," geeft aan dat overmatig alcoholgebruik, penicillamine-therapie en genetische ziekten ernstige zinktekorten kunnen veroorzaken. Het kantoor van voedingssupplementen suggereert zink supplementen ten minste twee uur voor of na het nemen van penicillamine te nemen om een ​​reactie te voorkomen. Tekenen van ernstige zinkgebrek omvatten huidproblemen, dermatitis, haaruitval, diarree, gewichtsverlies, infecties, neurologische aandoeningen en psychische stoornissen. Verder kunnen wonden niet goed genezen - en ernstige zinktekorten kunnen fataal zijn als u het niet behandelt.

Matig zinkdeficiëntiebeleid

De tekenen van een matige zinkdeficiëntie omvatten groeiachterstand en geslachtsklieren die kleiner dan normaal bij jongens. Andere symptomen zijn ruwe huid, verlies van eetlust, lethargie, enig verlies van de functie van het immuunsysteem en problemen met wondgenezing. Neurosensorische veranderingen kunnen ook voorkomen, wat betekent dat u veranderingen zult ervaren in hoe uw lichaam stimuli voelt en voelt.

Milde zink-deficiëntie

Een mild tekort aan zink vertraagt ​​de groei en ontwikkeling bij kinderen. Mannen kunnen last hebben van verlaagde serumtestosteronspiegels en seksuele disfunctie. Afwijkingen van het immuunsysteem, ophoping van ammoniak in het bloed, problemen met het proeven van voedsel, gewichtsverlies en problemen bij het zien van dingen in het donker kunnen ook voorkomen bij zowel mannen als vrouwen.

Oorzaken van zinkdeficiëntie -

Eten een voedingsarm dieet is slechts één oorzaak van zinkgebrek; andere oorzaken omvatten zowel ziektetoestanden als niet-ziektetoestanden. Malabsorptiesyndroom, sikkelcelanemie, chronische lever- en nierziekte en overmatig zweten in hete tropische klimaten kunnen allemaal zinktekorten veroorzaken. U kunt ook zink verliezen als u lijdt aan verwondingen, brandwonden en bloedverlies, evenals bij grote operaties of infecties. Als u denkt dat u tekenen van zinktekort heeft, raadpleeg dan uw arts