Vitamine D wordt gesynthetiseerd door het menselijk lichaam, een proces dat begint wanneer u buiten bent en ultraviolette stralen op uw huid terechtkomen. Vitamine D wordt ook aangetroffen in sommige vis- en zuivelproducten en in supplementvorm. Een tekort kan om verschillende redenen voorkomen, waaronder beperkte blootstelling aan de zon, nierproblemen die activering van de vitamine, spijsverteringskanaalaandoeningen die de opname of het gebrek aan vitamine D in het dieet belemmeren, belemmeren. Helaas zijn er geen vroege waarschuwingssignalen voor vitamine D-tekort. De medische aandoeningen die ontstaan ​​als gevolg van of samen met een vitamine D-tekort zijn meestal de eerste indicatie.

Ondervoeding

Vitamine D is een in vet oplosbare vitamine, wat betekent dat het in het lichaam reist gehecht aan vet. Elke aandoening die de vertering of opname van vet verstoort, belemmert de opname van vitamine D. Aangezien vitamine D essentieel is voor calciumopname en behoud van calciumbloedspiegels, zal iedereen met een tekort botmineralen verliezen en uiteindelijk lijden aan botpijn, spierzwakte en mogelijk lagere waarden. rugpijn.

Als u lactose-intolerant bent of geen melk drinkt, krijgt u mogelijk niet voldoende vitamine D-tin voor uw dieet. Zwaarlijvige personen lopen risico op vitamine D-tekort omdat overtollig lichaamsvet vasthoudt aan vitamine D en het niet in de bloedbaan kan circuleren en naar de plek kan komen waar het nodig is. Mensen die ten minste drie tot vijftien keer per week niet minstens 10 tot 15 minuten aan de zon worden blootgesteld, of hun hoofd en lichaam helemaal in de zon bedekken, moeten er zeker van zijn dat ze voldoende vitamine D binnenkrijgen via een dieet of supplementen. > Rachitis

Rachitis, of botverzachting, is een kinderziekte die direct wordt veroorzaakt door vitamine D-tekort. Het komt alleen vaak voor bij kinderen van 6 maanden tot 2 jaar die alleen borstvoeding krijgen, omdat moedermelk geen vitamine D bevat. Rachitis komt ook zelden voor bij kinderen met leverstoornissen waarvan het lichaam vitamine D niet in de actieve vorm van zonlicht omzet. > Osteomalacie

Osteomalacie is de naam die wordt gegeven aan de volwassen vorm van rachitis, of verzachting van de botten. Osteomalacie treedt op bij nier- of leveraandoeningen, gebrek aan blootstelling aan zonlicht of wanneer vitamine D slecht wordt opgenomen of in het dieet ontbreekt.

Hypocalciëmie

Hypocalciëmie, of lage calciumspiegels in het bloed, kunnen vitamines signaleren D-tekort. Gedurende langere perioden kan een te laag bloedcalcium tot broze en misvormde botten leiden.

Hyperparathyroïdie

Wanneer vitamine D-stoornissen tot lage bloedspiegels van calcium leiden, beginnen de bijschildklieren te veel parathyreoïdhormoon aan te maken. Deze overproductie veroorzaakt te veel calcium om uit de botten te worden getrokken, resulterend in zwakkere botten en een hoger risico op breuken en breuken.

Hyperparathyroïdie

Wanneer vitamine D-stoornissen leiden tot lage bloedspiegels van calcium, de bijschildklieren beginnen met de productie van parathyroïd hormoon. Deze overproductie veroorzaakt te veel calcium om uit de botten te worden getrokken, resulterend in zwakkere botten en een hoger risico op breuken en breuken.

Osteoporose

Mannen en vrouwen van 50 jaar en ouder hebben een hoog risico op het ontwikkelen van osteoporose, een aandoening waarbij calcium en andere mineralen niet worden aangevuld in de botten en de botten zwak en broos worden. Vitamine D-deficiëntie draagt ​​bij aan deze aandoening, omdat oudere huid geen vitamine D synthetiseert en oudere nieren niet zo goed zijn in het omzetten van de vitamine in zijn actieve vorm. Zonder vitamine D kan calcium niet opnieuw in het bot worden opgenomen.