Ontgifting is een populaire methode geweest voor het verwijderen van ongewenste gifstoffen die zich in het lichaam verzamelen. Onder normale omstandigheden van deze procedure zal uw lichaam enkele ongewenste effecten ondergaan. Gelukkig verdwijnen die symptomen meestal na korte tijd. Maar als je te snel ontgift, ervaar je ook enkele ongewenste bijwerkingen. U kunt onderscheid maken tussen de twee op duur, persistentie en ernst.

Ontgifting

Er zijn verschillende detoxregimes beschikbaar. Mensen kiezen ervoor om te vasten, nemen een sap-only dieet, nemen kruiden- en vezelcapsules of eten alleen rauw voedsel om hun lichaam te ontgiften. Er zijn ook veel commerciële detox-programma's. Het belangrijkste doel van detox-programma's is het verwijderen van gifstoffen en het herstellen van een gezond evenwicht in het lichaam. Gifstoffen zijn overal en we ademen ze in, drinken ongefilterd water, eten voedsel met chemicaliën en pesticiden en consumeren oververwerkt voedsel en suikerhoudende producten. Deze ongewenste stoffen hopen zich op in onze organen, weefsels, bloed en lymfesysteem. Na een tijdje kunnen we ons vermoeid voelen, huid-, slaap- en stofwisselingsstoornissen ontwikkelen.

Normale ontgiftingssymptomen

Meestal als je begint te ontgiften, maakt je lichaam enkele normale, onaangename symptomen door. Dit komt doordat de gifstoffen vrijkomen uit je organen en lichaamsweefsels. Ook begint je immuunsysteem in versnelling te komen om deze vervuilende stoffen te elimineren. Het kan zijn dat u griep krijgt, omdat sommige symptomen misselijkheid, koorts, spierpijn, vermoeidheid, hoofdpijn, dorst, huiduitslag, diarree en mogelijk braken zijn. U kunt zelfs slaapstoornissen of stemmingswisselingen hebben. Dit gebeurt aan het begin van een detox en staat bekend als de "genezingscrisis" en zou na een week of twee moeten vertragen. U kunt ook door opnames gaan van suiker en cafeïne, wat ook kan bijdragen aan deze symptomen.

Ontgiften te snel

U kunt koorts, hoofdpijn, zwakte, gezwollen ledematen of gezicht krijgen, snellere pols, misselijkheid, overgeven, pijn, huiduitslag of uitbarstingen als u te snel ontgift. Omdat sommige symptomen van de genezingscrisis hetzelfde zijn voor symptomen van een te snel ontgiftende detox, zijn er enkele manieren om onderscheid te maken tussen regulier ontgiften en abnormale symptomen. De belangrijkste onderscheidende factor is de duur. Je kunt het verschil tussen de twee zien, omdat de periode van de helende crisis slechts de eerste week zou moeten duren. Daarna zou je je beter moeten voelen dan toen je met detox begon. Als uw symptomen verergeren, doorgaan na de eerste paar weken of persistent zijn, kan dit erop duiden dat u een beetje moet afhaken.

Wat te doen

Het beste wat u kunt doen is drinken veel gezuiverd water of kruidenthee. Hierdoor spoelt u de gifstoffen uit uw lichaam en voorkomt u uitdroging. Vertragen ook een beetje bij het ontgiften. Als je vastent om te detoxen, kun je het vasten verlagen tot je je beter begint te voelen en dan langzaam opnieuw beginnen. Neem een warm bad met wat epsomzout om spierpijn te verlichten en je te helpen ontspannen. Boen je huid onder de douche of in bad om de bloedstroom te verbeteren en de afgifte van gifstoffen te stimuleren. Eet vezelig voedsel om dingen door je spijsvertering te laten bewegen en effectief te elimineren. Rust om je lichaam te laten herstellen. Als algemene regel geldt dat u één tot vier keer per jaar moet ontgiften. Je wilt niet te vaak detoxen, omdat dit erg belastend kan zijn voor je lichaam.

, , ] ]