Fastfood bevat vaak veel vet en is gevuld met lege calorieën. Een van de voordelen van het Weight Watchers-programma is dat het je keuzes geeft - en het feit dat je bij Taco Bell met je familie kunt eten zonder je schuldig te voelen, is er een van. Plan voordat je op weg gaat naar Taco Bell en noteer dieptepunten die passen in je dagelijkse toewijzing van punten. Hiermee kun je op het programma blijven zonder je beroerd te voelen.

Taco Bell heeft enkele gezonde opties met een laag, laag niveau beschikbaar op hun menu. Als u op weg bent naar het restaurant en u geen beroerd voelen wilt, kies dan een Soft Beef Taco, een Tostada of een Double Decker Taco Supreme. De Soft Beef Taco en Tostada berekenen beide tot vijf Weight Watcher Points per item. Een Double Decker Taco Supreme is iets hoger met een Point-waarde van acht.

Fresco

Ga weg van de met kaas en saus beladen opties en kies een item uit het Fresco-menu om minder van je te gebruiken Weight Watcher-punten. Fresco is de methode van Taco Bell om hun producten te verlichten. Kies een Fresco Ranchero Chicken Soft Taco, Fresco Crunchy Taco of Fresco Spicy Chicken Soft Taco voor ongeveer drie punten elk. Hiermee kunt u twee items hebben zonder u schuldig te voelen over het eten van fastfood. Vraag je lokale Taco Bell om een voedingsoverzicht van hun items en gebruik je Weight Watchers Points-calculator om de waarde van andere Fresco-items te bepalen.

High Point-artikelen

Vermijd items met een hoog Taco Bell-punt omdat deze items hebben een negatief effect op uw inspanningen om gewicht te verliezen. De ogenschijnlijk gezonde Taco-salade bevat 18 of meer Weight Watchers-punten vanwege de grote gefrituurde schaal die de salade vasthoudt. Als je hart een salade wenst, eet de schaal dan niet en bespaar jezelf ongeveer 10 punten. Andere menu-items van het hoogste punt die u moet vermijden, zijn Nachos BellGrande en de Mexicaanse pizza, omdat deze allemaal 13 punten of meer bevatten.

Dranken

De voor de hand liggende keuze voor een lage Weight Watchers Point-drank is een glas water of light frisdrank. Als deze opties u niet aanspreken, kiest u een 16-ounce Classic Limeade Sparkler voor drie punten. Vermijd de calorierijke Fruitista-vriezer en normale frisdrankopties, want deze bevatten veel punten en bevatten lege calorieën zonder voedingswaarde.

leden van Weight Watchers die eten bij Taco Bell of ander fastfood restaurants zullen regelmatig profiteren van de aankoop van de Weight Watchers Fast Food Companion die beschikbaar is op vergaderlocaties. U kunt ook de voedingsgegevens afdrukken die op de website van Taco Bell worden gevonden en de Weight Watchers Points Finder gebruiken die bij uw Aan de slag-pakket is geleverd. Bereken de puntwaarde van uw favoriete items en maak gezondere vervangingen indien nodig.

, , ] ]