Vitamine D is een belangrijke stof om je gezond te houden. Een tekort aan vitamine D in uw bloed kan verschillende symptomen veroorzaken, zoals depressie en zwakke botten, en kan leiden tot ernstige ziekten. Lage niveaus van vitamine D kunnen ook leiden tot lage niveaus van calcium en fosfor in het bloed, wat andere symptomen kan veroorzaken.

Vitamine D-tekort

Ten minste 30 procent van de Amerikanen en mogelijk nog veel meer hebben een tekort in vitamine D, zegt Dr. Frank Lipman, oprichter en directeur van Eleven-Eleven Wellness Center in New York. Een vitamine D-tekort betekent dat er lage niveaus van de vitamine in uw bloed zijn. Dr. Lipman raadt 10.000 IE vitamine D3 per dag aan gedurende ten minste drie maanden als u een bloedniveau heeft van minder dan 35 ng /ml, gevolgd door een onderhoudsupplement van 2000 tot 4000 IE. Als uw bloedwaarden niet zo laag zijn, heeft u minder supplementen nodig; 5.000 IE is geschikt voor een bloedniveau van 35 tot 45 ng /ml. Toeslag alleen onder de zorg van een arts.

Symptomen

U kunt een verscheidenheid aan symptomen ervaren als gevolg van een vitamine D-tekort of slechts algemene pijn in uw spieren en gewrichten. Specifieke symptomen die u kunt voelen zijn krampen, hoofdpijn, vermoeidheid en constipatie. Je merkt misschien dat je zwaarder wordt of moeilijk slaapt of je concentreert. Uw arts kan bij onderzoek vaststellen dat uw bloeddruk hoog is. Depressie kan ook een symptoom zijn van een vitamine D-tekort, volgens een studie gepubliceerd in de "Archives of General Psychiatry" in mei 2008. Als u niet genoeg vitamine D heeft, veroorzaakt dit een verhoging van de serum parathyroïde hormoonspiegels, die hoeveelheden hormonen in het bloed die worden aangemaakt door de bijschildklieren. Overactieve bijschildklieren gaan vaak gepaard met depressie, hoewel het nog niet bekend is of de depressie eerst optreedt als oorzaak van de lage vitamine D, of omgekeerd.

Osteolamacie

Lage vitamine D-waarden hebben betrekking op lage niveaus van calcium en fosfor. Je lichaam heeft calcium en fosfaat nodig, van fosfor, om sterke botten te bouwen. Het ontbreken van deze voedingsstoffen in uw lichaam kan osteolamacia veroorzaken. Symptomen zijn pijn in de botten van je heupen, benen, ribben, bekken en lumbale wervelkolom van de onderrug. U kunt ook zwakte in uw ledematen voelen, minder spiertonus opmerken en het moeilijker hebben om te bewegen en rond te lopen.

Rachitis