Cafeïne in koffie, thee, frisdranken en chocolade is een van de meest geconsumeerde geneesmiddelen ter wereld. Het heeft een associatie met verhoogde energie en alertheid vanwege het vermogen om adenosine-receptoren te blokkeren, een chemische stof die je lichaam vertraagt. Bovendien wijst bewijs erop dat cafeïneconsumptie stikstofmonoxide kan verhogen, een gasmolecuul dat de bloedstroom verhoogt.

Stikstofmonoxide

Stikstofmonoxide is een gasmolecuul dat wordt uitgescheiden door de binnenwand van uw bloedvaten. Het helpt de gladde spierlaag van de bloedvaten ontspannen en verwijden. Dit verbetert de bloedvatfunctie en verhoogt de bloedtoevoer naar uw organen. Bovendien speelt stikstofmonoxide andere rollen in het lichaam, waaronder bloeddrukregulatie, ondersteuning van het immuunsysteem en zenuwfunctie. Bepaalde cardiovasculaire aandoeningen, zoals congestief hartfalen, kunnen de stikstofoxideproductie in het lichaam verstoren, volgens bevindingen die zijn gerapporteerd in het maart 1998 nummer van "Pathologie-Biologie."

Vergroot stikstofmonoxide

Wetenschappers in Hiroshima Universitaire Graduate School of Biomedical Sciences in Japan onderzocht de effecten van acuut cafeïnegebruik op de bloedvatfunctie bij gezonde jonge mannen. De proefpersonen kregen 300 mg cafeïne of een placebo en vervolgens werd de bloedstroomrespons van de onderarm gemeten. Wetenschappers merkten dat die in de cafeïne groep ervaren verhoogde onderarm bloedstroming als gevolg van een toename in de productie van stikstofmonoxide in vergelijking met degenen die een placebo hadden De bevindingen verschenen in het december 2006 nummer van de "American Journal of Cardiology."

Mechanism

Onderzoekers uit Colombia onderzocht de literatuur over de invloed van cafeïneconsumptie op de gezondheid van vaten. Ze ontdekten dat de consumptie van cafeïne de productiviteit verhoogt n van het stikstofoxidesynthase-enzym, dat het aminozuur L-arginine omzet in stikstofoxide. Bovendien blokkeert cafeïne de adenosinereceptoren, die de bloedvaten vernauwen en de bloedstroom verminderen, volgens onderzoek dat is gepubliceerd in het nummer van "International Journal of Vascular Medicine" van augustus 2010.

Cafeïne lijkt te bevorderen stikstofoxideafgifte in de dosering van 300 mg. Merk op dat hogere niveaus van cafeïne, van 500 tot 600 mg, volgens MayoClinic.com een ​​verscheidenheid aan bijwerkingen kunnen veroorzaken, zoals misselijkheid en slapeloosheid.