Het is geen geheim dat water goed voor ons is. Ons lichaam heeft water nodig om te overleven. Sterker nog, we kunnen langer zonder eten dan we kunnen water. Zonder water zou het lichaam opdrogen en stoppen met werken, en bruisend water is gewoon een andere manier om dat water binnen te krijgen. De meeste gezondheidsfunctionarissen zijn het erover eens dat het drinken van bruisend water beter is dan helemaal geen water drinken. Maar er zijn enkele verschillen tussen bruisend water en gewoon water, hoewel het u misschien zal verbazen dat de verschillen klein zijn.

Sprankelend water versus regelmatig water

Sprankelend water, ook wel soda water of seltzer genoemd , is gewoon water waaraan carbonatatie is toegevoegd. Koolzuur maakt het water bruisen en is precies hetzelfde ingrediënt dat frisdrank doet bruisen. Regelmatig water is gewoon water in zijn natuurlijke vorm.

Effecten van koolzuurhoudend water op het lichaam

Uit een recente studie van The Journal Of Nutrition bleek dat vrouwen die bruisend water dronken in plaats van gewoon water lagere percentages hadden van hartziekten dan andere vrouwen. Deze studie was gebaseerd op het feit dat bruisend water meer mineralen en natrium bevat dan gewoon water. Voor meer informatie over de studie, zie de onderstaande referentie.

Sprankelend water en hydratatie

Sprankelend water hydrateert het lichaam net zo goed als gewoon water. Het enige verschil, zoals vermeld in hoofdstuk één, is dat kooldioxide eraan wordt toegevoegd aan koolzuurhoudend water. Veel atleten zullen echter niet genoeg koolzuurhoudend water drinken om te hydrateren na het trainen, omdat het carbonateren hen een goed gevoel geeft voordat ze het water hebben vervangen dat ze verloren tijdens het sporten, dus wees voorzichtig en gebruik geen bruisend water als je enige rehydraterende water methode na inspanning.

Effecten van carbonatatie op het lichaam

Men geloofde dat carbonatatie de oorzaak was van het stelen van calcium uit de botten. Echter, nieuwe studies hebben aangetoond dat het cafeïne is dat het calcium in de botten en tanden beïnvloedt, niet het koolzuur. Dus hoewel sprankelende verkwister koolzuurhoudend is, is het niet hetzelfde als frisdrank. Frisdrank heeft grote hoeveelheden fosfaten, cafeïne en suiker. Sodawater heeft geen toegevoegde fosfaten meer dan gebotteld water. Het bevat ook geen cafeïne of suiker.

Doel van mousserend water

Veel mensen drinken bruisend water omdat het drinkwater net iets leuker maakt. Sommigen houden van de smaak maar willen misschien niet alle calorieën en suiker die bij het drinken van frisdrank komen.