De term 'metabolisme' verwijst naar een reeks chemische reacties in uw cellen die voedsel dat u eet, omzet in brandstof voor uw lichaam. Hoe sneller je metabolisme, hoe meer brandstof of calorieën je gaat verbranden. Genetica beïnvloedt uw metabolisme, maar u kunt het revitaliseren met oefeningen om uw spiermassa te vergroten. Bepaalde kruiden en specerijen helpen ook om je metabolisme te verhogen.

Feel the Burn

Dr. Mao Shing Ni, schrijft voor The Oz Blog, raadt mosterdzaad aan om het metabolisme te versnellen. Ze kunnen u helpen sneller vet te verbranden en u langer vol te laten voelen. Volgens de website van Better Nutrition kan pittig voedsel, zoals cayennepeper, ook uw metabolisme sneller doen oplaaien. De capsaïcine bij cayennepeper verhoogt het vermogen van uw lichaam om vet en calorieën te verbranden door lichaamswarmte te stimuleren. Andere specerijen, zoals gember, zwarte of witte peper en knoflook, hebben vergelijkbare effecten. Verse gemberwortel is het beste. In "De waarachtige u met Ayurveda ontdekken", zegt auteur Sebastian Pole dat kruiden zoals basilicum, munt en koriander gewaardeerd worden in de Ayurvedische geneeskunde vanwege hun algemene voordelen voor de spijsvertering, waaronder het vermogen om het metabolisme te verhogen.

, , ] ]