Slim-Fast is een voedingsbedrijf met shakes, repen, snacks en verpakte maaltijden met de nadruk op het bevorderen van gewichtsverlies. Het Slim-Fast-programma gebruikt deze producten samen met fruit, groenten en andere kruidenierswaren voor het dieetplan. Soms kan het toevoegen van deze items aan uw dieet leiden tot obstipatie - gekenmerkt door onregelmatige stoelgang en die met harde ontlasting die moeilijk te passeren zijn. U kunt echter constipatie voorkomen of genezen terwijl u Slim-Fast gebruikt door een paar elementaire preventieve richtlijnen te volgen. Neem voor advies over afvallen, voeding of constipatie eerst contact op met uw arts.

Functie

Het Slim-Fast dieet is ontwikkeld om te functioneren als een caloriebeperkend voedingsplan voor gewichtsverlies. Met behulp van een driestaps proces begint Slim-Fast met het kiezen van drie snacks uit de 100-calorie bars of noten op die regel, gevolgd door twee Slim-Fast shakes of maaltijdrepen voor ontbijt en lunch. De laatste stap naar het proces omvat een 500-calorie uitgebalanceerde maaltijd. Soms kan dit proces constipatie veroorzaken door het teveel of ontbreken van specifieke voedingsstoffen.

Effecten

Constipatie wordt gekenmerkt door onregelmatige of harde stoelgang en kan door verschillende factoren worden veroorzaakt en leiden tot verschillende bijwerkingen . Volgens de Mayo Clinic is constipatie een veel voorkomend gastro-intestinaal probleem en wordt vaak veroorzaakt door onvoldoende waterinname, onvoldoende vezelinname, verstoring van het normale dieet, stress, grote hoeveelheden zuivelproducten of onvoldoende activiteit.

Functies

De meeste Slim-Fast-producten bevatten verschillende vitaminen, mineralen en voedingsstoffen die constipatie kunnen veroorzaken of voorkomen. Een portie van de Franse vanille shake bevat bijvoorbeeld 5 g voedingsvezels voor 20 procent van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid en meer dan 20 vitamines en mineralen. Extra voedingsstoffen en vezels kunnen worden geconsumeerd door de groenten en fruit die worden toegevoegd aan de 500-calorie maaltijd. Een ontoereikende vezelinname door een tekort aan groenten en fruit kan echter constipatie veroorzaken. Andere kenmerken van het Slim-Fast dieet zijn water-, activiteits- en gewicht-tracking diagrammen om uw voortgang van dag tot dag te volgen.

Preventie /Oplossing

Preventie en genezing van constipatie terwijl het Slim-Fast dieetplan kan worden bereikt met eenvoudige preventieve stappen. Combineer voldoende water en vezelinname met regelmatige lichaamsbeweging om een ​​gezond spijsverteringsstelsel te behouden. Het uitgebalanceerde voedingsplan moet minstens 64 oz bevatten. van water en 20 tot 35 g voedingsvezels volgens de Mayo Clinic. Vezelrijk voedsel omvat hele granen, fruit, groenten en bonen. Als u deze stappen volgt, moet u ontlasting verzachten, de stoelgang verminderen en constipatie genezen.

Overwegingen

Raadpleeg een arts of gastro-enteroloog als langdurige constipatie langer dan drie dagen optreedt. Een arts of een geregistreerde diëtist kan u ook persoonlijk advies geven voor een afslankingsplan. U kunt de online ondersteuning van Slim-Fast gebruiken om vragen over het dieetplan en constipatie te beantwoorden.