Romeinse gladiatoren zijn verheerlijkt door Hollywood, videogames en kinderverhalen als bijna bovennatuurlijk bekwame vechters die als badpakmodellen tussen arena aanvallen kunnen dienen. Als je hoort van een dieet met gladiatoren, fantaseer je misschien dat het eten zoals oude gladiatoren dat deden, je verandert in een kruising tussen een bodybuilder en het soort held van de actieafdeling die onschuldige slachtoffers onschuldig kan verdedigen tegen gewapende drugsbendes. De realiteit is natuurlijk lang niet zo glamoureus als fantasie.

Historische context

Informatie over Romeinse gladiatoren stamt af van Latijnse schrijvers Suetonius, Pliny en Galen; afbeeldingen van gladiatoren in de oude kunst; en archeologisch bewijs. Gladiatoren waren gewoonlijk slaven, krijgsgevangenen, veroordeelde misdadigers of de wanhopige armen die bereid waren de dood te riskeren voor voedsel. Ze kregen eten, medische behandeling en training zodat ze een betere show konden geven. De kleine minderheid van gladiatoren die een heel jaar gladiatorenwedstrijden heeft overleefd, kreeg een betere behandeling en extra privileges.

Wat Gladiators Aten: Archeologisch bewijsmateriaal

Opgravingen van een massagig gladiatorengraf bij Ephesus hebben wetenschappelijke reconstructie van de diëten mogelijk gemaakt van een groep gladiatoren door beenderen te onderzoeken, volgens Andrew Curry in een uitgave uit 2008 over 'Archeologie'. Botanalyse bevestigt dat gladiatoren voornamelijk vegetarische diëten aten en dat ze, ondanks hun pogingen om calcium aan te vullen met gemalen gebeende botten, vaak tekenen van calciumontbering vertoonden.

Gladiatorendieet: tekstueel bewijsmateriaal

Archeologisch bewijs bevestigt de oude literaire verslagen die verwijzen naar gladiatoren met de term "hordearii" (Latijn voor "gersteters"). Aangezien gerst in deze periode voornamelijk als veevoeder werd gebruikt, suggereert dit dat het goedkoopste voedsel dat beschikbaar was, werd geserveerd aan gewone gladiatoren. Bonen en gerst gevormd dieet nietjes, waarschijnlijk aangevuld met andere granen, fruit, groenten, olijfolie en garum - een veelgebruikte vissaus. Verwijzingen door Plinius en Galen naar caloriearme diëten die gladiatoren in staat stelden om aan te komen, in tegenstelling tot een populaire theorie, suggereren niet dat gladiatoren beter presteerden als ze zwaarlijvig waren. Veeleer, als gevolg van slavernij, gevangenschap of extreme armoede, waren nieuwe gladiatoren waarschijnlijk aanzienlijk ondervoed en moesten ze om basisgezondheidsredenen aankomen. Oude kunst toont gladiatoren als gemiddeld gewicht en duidelijk gespierd.

Larrian Gillespie's Modern Gladiatordieet

Uroloog Het boek van Dr. Larrian Gillespie, 'The Gladiator Diet', is een dieetboek voor mannen in dezelfde lijn als "The Menopause Diet," een boek voor vrouwen, ook geschreven door Gillespie. Het beweert dat impotentie bij mannen kan worden verholpen door buikvet te verliezen en bevat gedetailleerde dieet- en fitnessinstructies. Oorspronkelijk gepubliceerd in 2001, is het nu niet meer leverbaar. Omdat erectiestoornissen onderliggende gezondheidsproblemen kunnen duiden, moet u een zorgverlener raadplegen in plaats van zelf een behandeling te starten.

Gladiator Fitness Dieet |

De 12 dieetregels en de voedingsplannen aanbevolen door de Gladiator Fitness-website lijken evenwichtige diëten te zijn, met nadruk op gewone maaltijden van complexe koolhydraten en magere eiwitten in combinatie met intensieve lichaamsbeweging. Neem contact op met uw zorgverlener voordat u aan een dergelijk streng programma begint , , ] ]