Als u een ijzertekort ervaart, is het probleem mogelijk geen ongepast dieet. Een ijzertekort kan betrekking hebben op hoe goed uw lichaam ijzer absorbeert. Malabsorptie van ijzer moet met een verscheidenheid aan geneesmiddelen worden behandeld en sommige kunnen maagproblemen veroorzaken. Bovendien kan de hoeveelheid zuur in uw maag een direct effect hebben op de ernst van uw ijzerabsorptiedeficiëntie.

Remedies

Naast standaard ijzertabletten, schrijven veel artsen een verscheidenheid aan vitaminen voor die helpen met ijzer absorptie. Vitamine C en vitamine A in de vorm van bèta-caroteen worden het meest aanbevolen voor patiënten met problemen met ijzerabsorptie. Om uw ijzertekort terug te draaien, moet u deze supplementen mogelijk enkele maanden lang dagelijks innemen. Uw arts kan u ook aanraden om de hoeveelheid ijzer in uw dieet te verhogen. Het National Heart Lung and Blood Institute stelt voor meer vlees en lever te eten, omdat ijzerbronnen voor vlees het gemakkelijkst worden opgenomen en rood vlees hogere niveaus van ijzer heeft dan andere bronnen.

Effecten op de maag

Alle van deze middelen kan een negatief effect hebben op uw maag. IJzer- en vitamine C-supplementen kunnen af en toe het maagzuurniveau verhogen en brandend maagzuur veroorzaken. Sommige van de ijzerrijke voedingsmiddelen die uw arts voorstelt, kunnen verdere effecten hebben. Citrusvruchten en vette voedingsmiddelen zoals gefrituurd vlees, bijvoorbeeld, kunnen een gevoelige maag irriteren en indigestie veroorzaken.

Zuurspiegels

Uw maagzuurgehalte kan uw vermogen om ijzer op de juiste manier op te nemen direct beïnvloeden. Als de maagzuurspiegels laag zijn, een veel voorkomend probleem naarmate je ouder wordt, zul je het voedsel niet goed verteren, wat kan leiden tot een mogelijk tekort. Om deze reden moet u op een lege maag ijzertabletten nemen om te zorgen voor optimale maagzuurwaarden voor volledige absorptie. Als uw niveau van zoutzuur extreem laag is, wat resulteert in een aandoening die hypochlorhydria wordt genoemd, moet u mogelijk zure supplementen gebruiken om uw maagzuurspiegels en uw spijsvertering te verbeteren.

Valse alarmen

IJzertabletten zijn over het algemeen veilig te nemen, maar enkele van de vaak voorkomende bijwerkingen kunnen u vragen stellen over de vraag of de pillen uw maagzuurspiegels kunnen verlagen. IJzeren pillen veroorzaken vaak obstipatie en zwarte ontlasting. Af en toe kun je ook maagklachten voelen. Hoewel deze bijwerkingen een beetje verontrustend kunnen zijn, zijn ze normaal en duiden ze niet op maagproblemen. De Mayo Clinic stelt voor om een ontlastingverzachter te nemen als je constipatie ervaart en een kleine maaltijd eet met je ijzeren pillen als ze je maag verergeren.

, , ] ]