", 3, [[

Migraine-hoofdpijn treft miljoenen mensen en kan zo ernstig zijn dat ze misschien een reisje naar de eerste hulp nodig hebben. Soms kan alleen maar liggen helpen, terwijl andere geneesmiddelen op recept soms worden aanbevolen. Een andere alternatieve behandeling bestaat uit het aanbrengen van druk met de vingertoppen op bepaalde drukpunten op het lichaam om de spanning te verminderen en de bloedstroom te beïnvloeden.

Tempels

De online Headache Relief Pressure Points Zelfstudie en de Depressiegids suggereren beide een begin van drukpunt therapie bij de tempels. De websites zeggen dat je de duimen moet gebruiken om de slapen aan beide kanten van het hoofd zachtjes te masseren. Er mag alleen een lichte druk worden gebruikt. Het doel van deze massage is om de migraine-patiënt te ontspannen. De massages kunnen worden gedaan door de patiënt of iemand anders gedurende 20 tot 60 seconden.

Binnenste uiteinden van de wenkbrauwen

Breng met de vingertoppen van de wijsvinger of middelvinger stevige druk uit op het gebied aan de binnenkant van elke wenkbrauw. De Hoofdpijn Relief Druk Punten Tutorial zegt dat stevige druk moet worden toegepast in deze gebieden, en de vingertoppen moeten bewegen in een cirkelvormige beweging, "alsof je iets knijpt in een vijzel. Het waarschuwt dat indrukken en vasthouden een spasme kan veroorzaken. Masseer gedurende 10 tot 40 seconden.

Boven het Voorhoofd

Je kunt een ander drukpunt vinden door een denkbeeldige lijn van de buitenkant van je hoofd te trekken en je vingers omhoog te bewegen totdat je punten vindt die gevoeliger zijn dan de gebieden om hen heen. De Headache Relief Pressure Points-zelfstudie zegt dat wanneer je die punten vindt, je vingertoppen gebruikt om de gebieden gedurende 10 tot 40 seconden te masseren. Een ander drukpunt kan in hetzelfde algemene gebied worden gevonden, maar in het midden van het hoofd.

Base of the Skull -

Healthtree zegt dat een ander populair drukpunt voor hoofdpijnverlichting aan de basis van de schedel is. Er staat dat er druk moet worden uitgeoefend op de punten waar de schedelbasis de nek raakt. De gebieden, die aanvoelen als kleine inkepingen, zijn ongeveer twee centimeter van elkaar verwijderd. Healthtree zegt dat stevige druk op deze gebieden gedurende een of twee minuten kan resulteren in pijnstillende endorfines.

Hands

Healthtree en de Depressiegids stellen beiden vast dat er ook hoofdpijndrukpunten op de handen zijn. Dit punt ligt in het vlezige gebied tussen duim en wijsvinger. Gebruik een zachte, cirkelvormige beweging op het gebied. Healthtree waarschuwt dat deze punten misschien niet goed zijn om te gebruiken als u zwanger bent. Er staat dat de handmassage arbeid kan veroorzaken.