Het is normaal om af te vragen of de vele dingen die typisch tijdens de zwangerschap gebeuren - gewichtstoename, verbeterde teint en haargroei - te wijten zijn aan de zwangerschap zelf of aan de prenatale vitamines die vrouwen nemen. Over het algemeen lijken zwangerschapsvitamines vrij veel op dagelijkse multivitaminen en hebben ze niet de neiging om significante positieve of negatieve bijwerkingen te veroorzaken.

Componenten van Prenatals

Prenatale vitamines, ongeacht of ze op recept verkrijgbaar zijn of vrij verkrijgbaar zijn delen veel gemeen met de reguliere dagelijkse multivitaminen die veel niet-zwangere vrouwen nemen. De verschillen zijn belangrijk in het geval dat je zwanger bent, echter - prenatalen bieden meer van de cruciale vitaminen en mineralen die helpen om een ​​gezonde moeder en baby te verzekeren. In het bijzonder zijn ijzer- en foliumzuurspiegels veel hoger in prenatale vitamines dan in dagelijkse multivitaminen, legt Drs. Michael Roizen en Mehmet Oz in hun boek "You: Having A Baby." - De rol van vitaminen in voeding

Geen enkele vitamine - noch een reguliere multivitamine, noch een prenatale - kan je aankomen. Dit komt omdat vitamines geen calorieën bevatten, en je kunt ze niet afbreken voor energie of ze opslaan als vet. In plaats daarvan dienen vitamines en ook mineralen - die ook veel voorkomende componenten zijn van prenatale en reguliere vitamines - andere belangrijke rollen in het lichaam. Sommige helpen chemische reacties plaatsvinden, terwijl anderen schade aan de cellen door toxines voorkomen.

Gewichtstoename

Hoewel de meeste mensen begrijpen dat reguliere vitaminen geen gewichtstoename veroorzaken, is het gebruikelijk om zich af te vragen of prenatale vitamines kunnen , omdat vrouwen die ze nemen, zo vaak zwaarder worden. In werkelijkheid is de gewichtstoename niet te wijten aan de vitamines, maar aan de zwangerschap zelf. Dr. Miriam Stoppard legt in haar boek 'Conceptie, zwangerschap en geboorte' uit dat een vrouw in de loop van een typische zwangerschap 25 tot 35 pond krijgt. Dit is waar, ongeacht of ze vitaminen gebruikt.

Iron and Folic Acid

Omdat de grote verschillen tussen prenatalen en reguliere multivitaminen de hoeveelheden ijzer en foliumzuur zijn, kan het begrijpen van de rol van deze voedingsstoffen je helpen om te begrijpen waarom prenatalen geen gewichtstoename kunnen veroorzaken. Je baby gebruikt foliumzuur om de neurale buis te produceren, die de hersenen en het ruggenmerg worden. Je gebruikt ijzer om extra rode bloedcellen te produceren, die zuurstof en voedingsstoffen afgeven aan je cellen en je baby's, legt Drs uit. Roizen en Oz. Geen van deze voedingsstoffen levert energie.

Insight Insight

Als u prenatale vitamines gebruikt en een aanzienlijke gewichtstoename ondervindt, terwijl de vitamines niet de schuld zijn, is het de moeite waard om met uw arts te praten. Sommige prenatale vitaminen kunnen constipatie veroorzaken, waardoor u zich opgeblazen voelt en uw kleding een beetje strakker aanvoelt. Het veranderen van prenatale vitaminemerken kan soms helpen bij het verlichten van de symptomen. Stop niet met het nemen van uw prenatale vitamine zonder eerst met uw arts te overleggen, ook al maakt u zich zorgen dat het gewichtstoename veroorzaakt - u en uw baby zijn beiden afhankelijk van de voedingsstoffen die het levert.