Powerpudding is een huismiddeltje dat wordt gebruikt om obstipatie bij ouderen en mensen van wie de medicatie constipatie veroorzaakt te verlichten. PubMed.gov meldt een verbeterde darmfunctie bij de thuisgebouwde oudere klanten van een thuiszorgkantoor. Soms is het volgen van de standaard medische aanbevelingen om veel water te drinken en vezels aan je dieet toe te voegen niet voldoende om constipatie te voorkomen of te genezen. Volgens de University of Wisconsin kan regelmatig gebruik van power pudding chronische obstipatie verlichten.

Week drie koppen pruimen in water tot ze zacht zijn. Dit kan een paar uur duren of je moet de pruimen een nacht laten weken.

Giet een kopje pruimensap in een blender. Indien nodig kunt u pruimensap kopen dat is vervaardigd zonder toegevoegde suiker.

Voeg de verzachte pruimen toe aan het pruimensap en pureer het mengsel tot de pruimen zijn opgelost in het pruimensap.

Voeg 1 kopje plus 1 eetlepel appelmoes toe aan de pruim en snijd de sappuree in de blender. U kunt appelmoes gebruiken zonder toegevoegde suiker, indien van toepassing.

Voeg 7 eetlepels zemelengranen toe aan de blender. Je keuzes voor zemelengranen zijn veel. U kunt vlokken of ontbijtgranen met fijnere granen kiezen.

Meng de ingrediënten goed in de blender tot u een goed gepureerd mengsel heeft.

Koel en gebruik de power pudding ongeveer een week. Gedroogd sap vereist koeling na opening om bederf te voorkomen. Verwijder na een week de powerpudding om te beschermen tegen het nuttigen van het mengsel nadat het is bedorven.

Tip

Neem elke dag 2 eetlepels van de powerpudding. Smeer het mengsel voor de verandering over ontbijtgranen of yoghurt. Voeg rode gelatine toe aan het recept om een ​​kindvriendelijke krachtpudding te maken. Maak een dikker recept door een kopje pruimensap, zemelengranen en appelmoes te mengen en het mengsel een week lang te koelen.

Waarschuwingen

Praat met uw arts voordat u powerpudding gebruikt voor constipatie. Volgens het Medical Center van de Universiteit van Ohio kun je een opgeblazen gevoel, krampen of gas krijgen tijdens de eerste week van het gebruik van de Power Pudding; deze bijwerkingen moeten echter verminderen.

Nodig nieuws

Blender

Gedroogde pruimen

Gedroogd sap

Appelmoes

Bran

Opslagcontainer