Verkocht als ontbijtgebak, het is moeilijk om je Pop-Tarts voor te stellen als een gezond voedsel. Slathered met glimmertjes en een soort van zoete jam of bruine suiker ingeklemd tussen, lijkt dit meer als een woestijn dan een ontbijtgerecht. Blijkbaar voelt het bedrijf hetzelfde, omdat ze een lange lijst vitaminen en mineralen hebben toegevoegd om het meel te verrijken waaruit deze gebakjes zijn gemaakt.

Tip

Pop Tarts heeft 433 calorieën en 10,00 g van Eiwit per 100 gram portie volgens de voedingsfeiten van de USDA Voedselsamenstellingsdatabase.

Calorieën en Vetwaren

Volgens het Amerikaanse ministerie van Landbouw bevat een enkele bruine suiker-kaneel Pop-Tart 219 calorieën en 9,2 g vet. Deze portie is echter enigszins misleidend, omdat elk zakje twee Pop-Tarts bevat. Aangezien de meeste kinderen beide gebakjes in de buidel eten, krijgen ze 438 calorieën, 18,4 g vet en maar liefst 25,4 g suiker. Hoewel het meel is verrijkt met vitamines, beschrijven deze cijfers een vetmesterij.

Proteïne

Het Amerikaanse ministerie van Landbouw meldt dat er 2,7 gram eiwit per Pop-Tart-deeg is. Als dit feit alleen werd overwogen, zou je kunnen denken dat Pop-Tarts een goede manier waren om de dag te beginnen. Er zijn echter veel andere voedingsmiddelen die dit soort proteïne aanbieden zonder te verpakken in de calorieën, suiker en vet.

Mineralen

Eén Kellogg's bruine suiker kaneel Pop-Tart bevat 16 mg calcium, 1,8 mg ijzer , 8 mg magnesium, 0,61 mg zink en 0,04 mg koper. Van al deze cijfers is alleen het ijzer echt een aanzienlijke hoeveelheid.

Het gebrek aan mineralen werkt in het voordeel van dit product voor nierpatiënten en anderen die hun inname van kalium en fosfor moeten beperken. Met slechts 32 mg fosfor en 68 mg kalium, kunnen Pop-Tarts ongestraft worden genuttigd door nierpatiënten.

Vitaminen

De verrijkte bloem waaruit Pop-Tarts worden gemaakt betekent dat dit voedsel een chock-up is -een blok met B-vitamines. Het Amerikaanse ministerie van landbouw meldt dat er 0,15 mg thiamine, 0,17 mg riboflavine, 2 mg niacine en 80 microgram folaat is. Naast deze B-vitaminen zijn er 1000 internationale eenheden vitamine A.

Gebruik

Pop-Tarts kunnen als speciaal voedsel voor uw kinderen worden geserveerd, op feestdagen en bij andere feestelijke gelegenheden. Ongeacht hoe verrijkt de bloem is, u wilt niet dat uw kinderen er een gewoonte van maken om de dag met suikerhoudende gebakjes te beginnen.

, , ] ]