Vaak beschouwd als lastig onkruid, zijn paardenbloemplanten een zegen voor bodybuilders die het vasthouden van water in hun lichaam willen verminderen. Om de meest magere en gebeitelde uitstraling te bieden aan bodybuilding-juryleden, kunnen concurrenten zich wenden tot diuretica zoals paardenbloem om het water en natrium rond de buikstreek vrij te maken en te verspreiden dat anders als vet kan verschijnen. Terwijl de meeste bodybuilders kiezen voor kruidencapsules die 500 milligram gepoederde paardebloemwortel bevatten, kunt u ook een theeaftreksel gebruiken om te genieten van de diuretische eigenschappen van paardenbloem.

Kook vier koppen water in een pan of pot de dag vóór de bodybuildingwedstrijd. Voeg 2 theelepels gedroogde paardebloembesoen los kruiden toe zodra het water begint te koken en laat het afkooksel vijf tot 10 minuten koken. Verwijder de steelpan van de brander en bedek deze met een deksel.

Trek de wortel van de paardenbloem af door de inhoud van de pan in een koffiekopje te gieten met een zeef die de bek van de beker bedekt. Blijf gieten tot de kop is gevuld en verwijder het losse kruid in de zeef. Bereid en drink het afkooksel vóór elke maaltijd - voor een totaal van drie keer - alleen op de dag voorafgaand aan de wedstrijd.

Raadpleeg het etiket van uw gepoederde paardebloemextractcapsules om vertrouwd te raken met de waarschuwingen en aanbevolen dosering. Zorg ervoor dat u de voorgestelde dosis volgt.

Neem vóór de maaltijd slechts één capsule op de dag voorafgaand aan de wedstrijd en spoel deze af met een glas water. Plan je maaltijden, zodat je later die dag, voor de lunch en het diner, twee capsules meer kunt nemen.

Waarschuwingen

Drink voldoende vocht tot de dag van je bodybuildingwedstrijd . Hoewel veel bodybuilders de voorkeur geven om te concurreren in een gedehydrateerde toestand, kan deze aanpak, samen met de dehydraterende effecten van diuretica zoals paardenbloemwortel, gezondheidsproblemen veroorzaken.

Things Needed

Drie 500 mg gepoederde paardenbloem extract capsules

2 theelepels gedroogde paardebloem wortel losse kruiden

Steelpan of pot met deksel

Koffiemok