Als gewichtsverlies uw doel is, hoeft u niet ver te zoeken naar een gegarandeerd gegarandeerd plan. Dieetpillen, maaltijdvervangers en voedingsspecifieke diëten maken beloften die vaak niet aan de hype voldoen. Het meest succesvolle plan voor gewichtsverlies is betrokkenheid, gezonde eetgewoonten en lichaamsbeweging. Het kan nuttig zijn om uw doelen te bereiken om te begrijpen hoe factoren zoals de pH van het bloed de gewichtsverliesvergelijking beïnvloeden.

Identificatie

Om 1 pond per week te verliezen, moet u uw calorie-inname met 3.500 calorieën verminderen , verbrand het equivalent van 3500 calorieën door oefening of gebruik een combinatie van beide methoden. Om af te blijven, moet je een evenwicht vinden tussen de calorieën die je eet en de calorieën die je verbrandt. Bloed-pH, of de zuur-base balans in uw bloed, speelt een rol bij het afvallen en bepaalt hoe u vet verbrandt. Als het voedsel dat je eet van streek is, wordt gewichtsverlies moeilijk of onmogelijk.

Types

Een normale bloed-pH ligt tussen 7.35 en 7.45, wat iets meer alkalisch is dan zuiver water, volgens chiropractor en acupunctuur-specialist dr. Ben Kim. Het voedsel dat u eet, beïnvloedt de pH doordat ze ofwel zuur- of alkalisch vormend zijn en een bijproduct van het metabolisme produceren dat zuur of alkalische as wordt genoemd. Volgens Kim heeft het probleem te maken met de opeenhoping van zure as door voortdurend te kiezen voor zuurvormend voedsel.

Om je evenwicht te bewaren, probeert je lichaam eerst het overtollige zuur via urine te neutraliseren en uit te scheiden. Voortdurend voedsel kiezen dat zure as produceert, kan dit bufferingsproces overbelasten. Volgens Health Styles 4 U Rx, een natuurlijk medicijn, geïntegreerde gezondheidszorgplaats, kan zure as uw lichaam niet neutraliseren of uitscheiden wordt opgeslagen in lichaamsvloeistoffen en lichaamsvetcellen. Eenmaal in je cellen schakelt zuurafval enzymreacties uit, verandert het metabolisme en stopt het gewichtsverlies.

Preventie /Oplossing

Volgens Dr. Susan E. Brown, een medische antropoloog en New York State- Gecertificeerde voedingsdeskundige, u kunt zuur-as overbelasting voorkomen en voorkomen dat de effecten gewichtsverlies remmen door een dieet te volgen dat bestaat uit 35 procent zuurvormend voedsel en 65 procent alkalisch voedsel. Over het algemeen betekent dit dat u uw inname van vers fruit, groenten en noten verhoogt en uw inname van granen, vlees en geraffineerde suiker verlaagt

Insight Insight

Een rapport gepubliceerd in september 2009 in Medical Hypothesis Journal door wetenschapsexpert Shoma Berkemeyer behandelt de kwestie van de pH van bloed als het gaat om gewichtstoename. Berkemeyer erkent een verband tussen de pH van het bloed en het gewicht en suggereert dat hoewel meer onderzoek nodig is, het misschien minder belangrijk is om minder van sommige voedingsmiddelen te eten, zoals eiwitten, en belangrijker om meer van andere voedingsmiddelen te eten, zoals fruit en groenten.