Kundalini yoga is een mix van ontroerende poses, gezangen en ademhalingstechnieken die studenten leren hoe ze verbinding moeten maken met hun goddelijke of hogere zelf. Net zo goed als deze yogastijl kan zijn, kan het ook een intense ervaring zijn met negatieve gevolgen.

Serpent Energy

Een deel van Kundalini richt zich op het ontwaken van Kundalini-energie, die kunstenaars figuurlijk weergeven als een opgerolde energie. slang aan de basis van de wervelkolom. Kundalini gebruikt specifieke combinaties van poses, chanten, meditatie en ademhalingstechnieken om blokkades in lichaam, geest en geest op te lossen. Het ontwaken van Kundalini-energie is verondersteld een positieve ervaring te zijn, maar sommige studenten vinden dat ze eerst moeten omgaan met persoonlijke problemen, problemen en pijn voordat ze klaar zijn om hun ware zelf te accepteren.

Awakenings

Studenten kunnen heb een of meerdere overweldigende Kundalini-ervaringen gedurende hun hele leven. Kleinere of minder dramatische ontwakingen kunnen ook optreden wanneer bepaalde blokkades vrijkomen. Houd in gedachten dat hoewel oefeningen bedoeld zijn om de ontwakingservaring te creëren, het einddoel van Kundalini is om een bevredigender en gelukkig leven te leiden op basis van je verbinding met de goddelijke aard van het universum. Kundalini beoefenen met als enig doel het verkrijgen van een mystieke ervaring kan bijdragen aan of leiden tot negatieve gevoelens van ontevredenheid en depressie.

Fysieke manifestaties

Zoals elke vorm van oefening, kunnen Kundalini-houdingen letsel veroorzaken als ze niet op de juiste manier worden beoefend . Stem uw yoga-instructeur altijd op lichamelijke letsels of aandoeningen voordat u gaat oefenen. Het besef van je ware aard en verbinding met het universum zou een prachtige ervaring moeten zijn, maar sommige yogi's rapporteren negatieve fysieke gewaarwordingen, zoals schudden, duizeligheid, misselijkheid, hoofdpijn en algemene desoriëntatie. Sensaties vergelijkbaar met een schok of elektriciteit die door het lichaam stroomt worden ook vaak gemeld.

Kundalini and the Psyche

Een breed scala aan mentale, emotionele en spirituele ervaringen kan optreden na het ontwaken van Kundalini. Je zou visioenen of hallucinaties, depressie, zenuwinzinkingen, huilbuien of zelfs zelfmoordgedachten kunnen ervaren. Als je iets negatiefs ervaart, of het gevoel hebt dat je jezelf of anderen pijn zou doen, meld dit dan aan je instructeur en aan een arts.

Guided Journey

"Bijdragende schrijver van Yoga Journal" Nora Isaacs citeert onderzoek van psychotherapeut Stuart Sovatsky, die sterk aanbeveelt om professionele begeleiding te zoeken als je je Kundalini wilt laten ontwaken. Zoek naar een gecertificeerde Kundalini-instructeur voordat je in je eentje oefent. Erken dat negatieve emoties of sensaties kunnen opduiken. Kundalini.org zegt dat leertechnieken in een geleidelijk tempo de veiligste manier zijn om te oefenen.

, , ] ]