In tijden van stress, ziekte of slaapgebrek voelen veel vrouwen zich uitgeput. In een poging alert te blijven, wenden sommige vrouwen zich tot sigaretten, medicijnen op recept, illegale drugs of andere stimulerende middelen. Verschillende natuurlijke producten kunnen een stimulerende stimulans bieden, vaak met minder bijwerkingen dan conventionele alternatieven. Elke stimulant kan echter bijwerkingen veroorzaken, waaronder angst, slapeloosheid en verslaving. Raadpleeg uw arts voordat u een natuurlijk stimulerend middel gebruikt als u een medische aandoening heeft of medicijnen gebruikt.

Theebladeren

In alle stadia van de levenscyclus van de plant, bevatten theebladeren gematigde niveaus van cafeïne. Zwarte thee biedt het sterkste stimulerende effect, hoewel groene en witte thee ook natuurlijke stimulerende middelen bevatten. De National Institutes of Health schrijft een aantal groene thee & # 039; s gezondheidsvoordelen toe, waaronder gewichtsverlies en mentale helderheid, aan het natuurlijke cafeïnegehalte van de plant. Natuurlijke stimulerende middelen in groene thee kunnen ook bijwerkingen veroorzaken, waaronder slapeloosheid en hartkloppingen. Gebruik geen groene thee of groene thee supplementen als uw arts u heeft geadviseerd om cafeïne te vermijden.

Yohimbe Bark

De bast van de yohimbe boom, een Afrikaanse groenblijvende plant, bevat een hoge concentratie van de stimulerende samenstelling yohimbine . Yohimbine is een krachtige stimulans van het centrale zenuwstelsel; de NIH merkt op dat het kan leiden tot afwisseling, slapeloosheid, euforie en seksuele driften. Traditioneel werd yohimbe schors gebruikt om het uithoudingsvermogen in zowel mannen als vrouwen te vergroten. Hoewel de Amerikaanse Food and Drug Administration yohimbine heeft goedgekeurd als een behandeling voor erectiestoornissen bij mannen, is er geen sterk wetenschappelijk bewijs om de plant & # 399; s gebruik voor enig ander doel te ondersteunen. Vermijd yohimbe volledig als je een hartaandoening of angststoornis hebt, omdat het deze omstandigheden aanzienlijk kan verergeren.

Yerba Mate

In veel delen van Zuid-Amerika wordt yerba mate gebruikt in plaats van koffie of andere ochtend dranken. Volgens Mayo Clinic voedingsdeskundige Katherine Zeratsky, kan deze natuurlijke stimulant het metabolisme stimuleren, hoofdpijn verlichten en vermoeidheid verlichten. Hoewel yerba mate over het algemeen veilig is wanneer het in matige hoeveelheden wordt gebruikt, waarschuwt Zertasky dat het het kankerrisico bij rokers kan verhogen wanneer het routinematig wordt gebruikt. Yerba mate biedt mogelijk gezondheidsvoordelen, maar rokers moeten dit waarschijnlijk vermijden dagelijks te gebruiken als koffievervanger.

Guarana

Guaranasupplementen worden vaak gebruikt door mensen die op zoek zijn naar een natuurlijke alternatieve bron van cafeïne. De NIH erkent het cafeïnegehalte van guarana & # 039, wat suggereert dat mensen het niet combineren met andere stimulerende kruiden zoals groene thee. Guarana kan worden opgenomen in kruidenthee, energiedranken of supplementen die zijn ontworpen om een stimulerend effect te geven. De natuurlijke smaak is enigszins samentrekkend en vergelijkbaar met zwarte koffie of donkere chocolade.

Bitter Orange

De Amerikaanse Food and Drug Administration verbood het gebruik van ephedra, een krachtig stimulerend kruid, omdat het aanzienlijke bijwerkingen veroorzaakte. Volgens Katherine Zeratsky bevatten bittere oranje supplementen synephrine en octopamine, stoffen die bijna identiek zijn aan die welke verantwoordelijk zijn voor de schadelijke effecten van ephedra & # 039 ;. Hoewel bittere sinaasappel zeer effectief is als stimulerend middel en mogelijk effectief als hulpmiddel bij gewichtsverlies, mag het niet worden gebruikt, behalve onder leiding van een gekwalificeerde zorgverlener.

, , ] ]