Urine-incontinentie veroorzaakt door blaaskrampen kan plotseling en zonder waarschuwing toeslaan, met als gevolg ernstige schaamte en ongemak voor de patiënt. In een normale blaas trekt de spier alleen samen na het urineren. Een blaasspier die instabiel is, kan zich echter op willekeurige momenten inklappen, waardoor urinaire urgentie en lekkage ontstaat, meldt het University of Texas Southwest Medical Center. Blaaskrampen behoren tot de belangrijkste oorzaken van urine-incontinentie bij vrouwen ouder dan 65 jaar. Hoewel u een arts zou moeten raadplegen om de voorwaarden voor onderbenzine uit te sluiten, kunt u uw blaasspasmen aanpakken door middel van natuurlijke remedies en benaderingen.

Magnesium

Volgens Wellsphere.com is dit mineraal nuttig voor de algehele spiergezondheid en lijkt het de spasticiteit van de blaas te verlichten. Door het versterken van de spieren die samentrekken om het urineren te veroorzaken, kan magnesium voorkomen dat willekeurige samentrekkingen en lekkage optreden. Bovendien meldt Wellsphere.com dat magnesiumgebruik voorafgaand aan het naar bed gaan 's nachts het optreden van incontinentie tijdens slaap kan verminderen. Hoewel onderzoek positieve resultaten heeft opgeleverd met magnesium voor blaaskrampen, wordt het niet als een medische behandeling voor deze aandoening beschouwd.

Crataeva

De Mayo Clinic meldt dat dit ayurvedische kruid een van de meest gebruikte natuurlijke is. remedies voor urine-incontinentie. " verbetert crataeva de spierkracht en tonus van de blaas en vermindert het de urinaire urgentie en frequentie. Het verbetert ook de stroom van urine, wat helpt bij het meer volledig ledigen van de blaas. Wanneer de blaas efficiënt wordt geleegd, is er minder kans op urinaire lekkage op willekeurige tijdstippen. De Mayo Clinic merkt op dat verder onderzoek nodig is om de werkzaamheid van crataeva bij de aanpak van urine-incontinentie te bepalen.

Paardenstaart

Paardenstaart, ook bekend als equisetum, is een andere populaire natuurlijke remedie tegen blaasspasmen en urine-incontinentie, de Mayo Clinic merkt op. Paardestaart bevat silica, dat helpt bij het handhaven van collageen en fungeert als een urinair samentrekkend middel en vermindert spierspasmen. De activiteit als krampstillend middel maakt dit kruid nuttig bij het verminderen van urineverlies en onvrijwillige spiercontracties. Hoewel de Mayo Clinic aangeeft dat alternatieve behandelingen zoals paardenstaart niet worden beschouwd als behandelingen voor urine-incontinentie, voegt het eraan toe dat deze remedies enige verlichting kunnen bieden.

Kegel Exercises

Een andere natuurlijke remedie voor het verbeteren van de blaasfunctie is het gebruik van Kegel-oefeningen. Volgens Medline Plus versterken deze oefeningen de bekkenbodemspieren, die op hun beurt de kracht van de urethrale sfincter verbeteren. Deze oefeningen kunnen onafhankelijk worden gedaan of door het gebruik van een vaginale kegel, die een gewogen apparaat is dat in de vagina wordt geplaatst. Het gewicht van de kegel zorgt ervoor dat de vaginale spieren onwillekeurig samentrekken om het op zijn plaats te houden. Deze weeën, als ze tweemaal per dag 15 minuten per keer worden vastgehouden, kunnen de blaasfunctie binnen vier tot zes weken significant verbeteren, meldt Medline Plus. Als u niet zeker weet of u Kegel-oefeningen goed doet of als uw incontinentie aanhoudt, moet u contact opnemen met uw arts.

, , ] ]