Candida albicans is een overgroei van bacteriën, of gist, die de gezondheid beïnvloeden. Als candida te veel in je spijsverteringsstelsel verspreidt, kan het de immuniteit verzwakken, de spijsvertering verminderen, de lever en de darmfunctie beïnvloeden en zelfs huiduitslag veroorzaken. Candida is een eencellige schimmel die houdt van een zoete, zure en vochtige omgeving. Het kan de darmen, mond en vagina bevolken. Het is mogelijk om zonder medicatie een candida-overgroei kwijt te raken. Natuurlijke remedies produceren echter niet van de ene op de andere dag resultaten en nemen een geconcentreerde inspanning. Het gebruik van de "weed, seed and feed" -methode is effectief.

Weed de Candida-begroeiing uit door hem uit te hongeren. Snijd gist, suiker, alcohol, tarwe, alles gemaakt met witte bloem, azijn en champignons uit je dieet. Vervang dergelijk voedsel door voedzame voedingsmiddelen en complexe koolhydraten, inclusief goedgekookte peulvruchten, groenten, eiwitten zoals diepzeevis en biologisch vlees, en hele zaden en noten, adviseer natuurgenezers Sally James en Nicholas Foley uit Bangalow, Australië.

Zaad, of vermoord de candida, door antimicrobiële kruiden en voedsel te consumeren die je immuunsysteem versterken en je lichaam helpen candida te weerstaan. Kies uit uien, knoflook, paardenbloem, tijm, gouden zegel, geranium, rabarber en pau d'arco, adviseer James en Foley. Neem een of twee van deze immuunboosters in supplementvorm als u problemen heeft om ze anders in uw dieet op te nemen. Stimuleer ook je immuunsysteem door volle granen, citroen- en groentesappen te eten. Voeg dagelijks essentiële vetzuren toe, zoals die te vinden zijn in vlaszaad of canola-olie om de darmgezondheid te behouden, adviseert 'The Candida Directory', door Helen Gustafson en Maureen O'Shea. Neem ook echinacea, die de immuniteit verhoogt en helpt bij het zuiveren van lymfe- en bloedsystemen.

Voed uw darm met een gezonde flora door tweemaal daags een acidophilus-supplement bij uw maaltijden te nemen. Supplement met vitamine C. Herstel de integriteit van het maagdarmkanaal om "leaky gut syndrome" met glutamine-rijk voedsel te genezen. Deze omvatten peterselie, selderij, spinazie, sla, wortels en spruitjes. Gebruik enzymen tijdens of vlak na een maaltijd om uw maag te helpen bij het verteren van eiwitten, omdat een verkeerde spijsvertering vaak tot problemen met candida leidt. Neem bromelaïne, afgeleid van ananas, of papaïne, afgeleid van papaja, adviseer Gustafson en O'Shea.

Verhoog uw immuunsysteem verder met aromatherapie, indien gewenst. Gebruik tijm of tea tree olie in een bad of een diffuser, beveelt Diane Stein aan in "The Natural Remedy Book for Women."

, , ] ]