Water kan verschillende ponden aan uw frame toevoegen, maar u kunt het gewicht vaak kwijtraken door simpelweg het toilet te gebruiken. Het overdrijven van de diuretica kan uitdroging veroorzaken, maar het eten van matige hoeveelheden diuretica kan u helpen om een ​​veilige hoeveelheid water te verdrijven. Drink ook veel niet-alcoholische vloeistoffen, omdat een goed gehydrateerd lichaam minder snel water vasthoudt. Het vasthouden van water kan ernstig zijn, dus raadpleeg uw arts als u een ernstig opgeblazen gevoel heeft of als de symptomen aanhouden.

Waterverdringende voedingsmiddelen -

Een aantal voedingsmiddelen hebben diuretische eigenschappen, wat betekent dat ze uw lichaam water laten doorspoelen urineren. Het medisch centrum van de universiteit van Maryland meldt dat asperges, druiven, bieten, ui, ananas, pompoen en knoflook allemaal natuurlijke diuretica zijn. Deze kunnen reageren met diuretica, dus raadpleeg een arts of apotheker voordat u ze gaat eten als u andere middelen gebruikt om water vast te houden.