Misschien weet je dat knoflook een natuurlijke bloedverdunner is, maar je weet misschien niet dat kiwi ook als een natuurlijke bloedverdunner fungeert om bloedstolsels te voorkomen. Kiwi's bevatten ook veel vitamine K. Als u al bloedverdunners gebruikt om de gezondheid van het hart te verbeteren, moet u met uw arts overleggen of het voor u veilig is om kiwi's te eten tijdens het gebruik van uw medicatie.

Blood Thinners

Bloedverdunners, ook wel anticoagulantia genoemd, verminderen het risico op een hartaanval of beroerte door te helpen voorkomen dat zich stolsels in uw aderen en bloedvaten vormen. Het wordt vaak voorgeschreven aan mensen met een voorgeschiedenis van onregelmatige hartslag, congestief hartfalen en obesitas. Coumadin en heparine zijn voorbeelden van bloedverdunners. Bepaalde voedingsmiddelen of medicijnen kunnen de effectiviteit van uw bloedverdunner, zoals kiwi's, verhogen of verlagen.

Kiwi Fruit and bloedplaatjesaggregatie

Een gerandomiseerde crossover studie uit 2004, gepubliceerd in het tijdschrift "Bloedplaatjes", onderzocht de effecten van kiwi's op bloedplaatjesaggregatie, of bloedstolling, en plasma lipide niveaus in een groep menselijke vrijwilligers. De deelnemers consumeerden elke dag twee tot drie kiwi's gedurende 28 dagen. Uit de studie bleek dat kiwi's de bloedplaatjesaggregatie met 28 procent verminderden in vergelijking met de controlegroep. Als u een bloedverdunner neemt en kiwi's eet, kan de toevoeging van de vrucht ervoor zorgen dat uw bloed te dun wordt, wat ernstig kan zijn als u zichzelf snijdt en het bloeden niet kunt stoppen.

Vitamine K

Hoewel bepaalde voedingsmiddelen en medicijnen de werkzaamheid van uw bloedverdunner verhogen, verlaagt vitamine K eigenlijk de effectiviteit ervan. U hoeft zich echter alleen zorgen te maken over vitamine K in uw dieet als u Coumadin of Warfarine gebruikt. Vitamine K bevordert de bloedstolling en werkt het medicijn tegen. U hoeft geen voedingsmiddelen met vitamine K te vermijden, maar u wordt aangeraden elke dag hetzelfde aantal te eten. Te veel of te weinig vitamine K binnenkrijgen op een bepaalde dag kan ervoor zorgen dat je bloed te dik of te dun wordt.

Vitamine K in Kiwi Fruit

Kiwi fruit wordt beschouwd als een voedsel met een gematigd hoog gehalte aan vitamine K. Een portie van 1 kopje bevat 72,5 mcg vitamine K, goed voor 90 procent van uw dagelijkse waarde. Als u Coumadin inneemt, wordt het aanbevolen om uw inname van gematigd vitamine K-voedsel te beperken tot minder dan drie porties per dag. Sla, broccoli en spinazie worden ook beschouwd als matig-hoge bronnen van vitamine K.

, , ] ]