Energie vereist het menselijk lichaam voor alles, van ademhaling en circulatie tot hardlopen en gewichtheffen. Het lichaam produceert energie door chemische processen die plaatsvinden in onze cellen. Dit is metabolisme. Volgens de "Digitale Atlas van Menselijke Anatomie" van Anatographica is metabolisme de som van alle fysische en chemische processen die in het lichaam plaatsvinden, waarbij stoffen worden opgebouwd of afgebroken. Metabolisme maakt gebruik van verschillende metabole routes, inclusief de Krebs-cyclus, voor energieproductie. Het lichaam maakt gebruik van drie belangrijke metabole routes, het ATP /CP-pad, de glycolytische route en de Krebs-cyclus.

Metabolische routes

Je lichaam heeft verschillende behoeften aan energie. Er zijn momenten waarop een snelle uitbarsting van maximale energie vereist is, misschien slechts voor een minuut of minder. Kortetermijnbehoeften gebruiken anaerobe energie, wat betekent zonder zuurstof. In tijden dat je je energie nodig hebt om te blijven bestaan, zoals tijdens aërobe activiteiten, heb je zuurstof nodig. De metabole route die wordt gebruikt voor energieproductie zal afhangen van uw energiebehoeften.

De ATP /CP en glycolytische routes zullen alleen worden gebruikt tijdens anaerobe activiteit. Anaërobe oefening omvat snelle periodes van activiteit, zoals gewichtheffen of sprinten, wanneer zuurstof niet nodig is vanwege de korte duur van de energiebehoefte. Tijdens aërobe of uithoudingsvermogen-evenementen, zoals afstand lopen, wanneer zuurstof wordt gebruikt, zal je lichaam de Krebs-cyclus gebruiken voor energieproductie.

De Krebs-cyclus

De Krebs-cyclus is de langzaamste werkstofwisselingsroute voor energie productie. Het stelt het lichaam echter in staat zijn energieniveau te handhaven tijdens uithoudingsactiviteiten. Met de Krebs-cyclus kan het lichaam energie op lange termijn vasthouden omdat het meer energie produceert dan de andere paden. In "Nutrition: The Complete Guide" definieerden de auteurs John Berardi en Ryan Andrews de Krebs-cyclus als een "belangrijke metabole route die een reeks enzymatische reacties op energie omvat." Enzymen zijn eiwitten die helpen energie sneller te produceren in de Krebs-cyclus, verklaard Peter Abrahams in zijn boek "How the Body Works." Enzymen verminderen de hoeveelheid energie die nodig is voor een chemische reactie, zodat ze het lichaam helpen minder te gebruiken en meer energie te creëren. De Krebs-cyclus met behulp van enzymen helpt om het te onderscheiden van de andere metabole routes.

Voeding en de Krebs-cyclus

Metabolisme beschrijft de processen die energie van het voedsel dat je eet naar de brandstof stuurt voor normale groei, ontwikkeling en fysieke activiteit. De Krebs-cyclus is de enige metabole route om naast koolhydraten en eiwitten ook vet te verbranden voor energieproductie. Energiemetabolisme is een reeks chemische reacties die resulteren in de afbraak van voedingsmiddelen, zoals koolhydraten, vetten en eiwitten, waardoor energie wordt geproduceerd, gebruikt en afgegeven als warmte. De Krebs-cyclus is de enige manier waarop vet wordt gebruikt in deze energieproductie, maar dit duurt niet eeuwig. Hoe meer tijd je beweegt, hoe meer energie er wordt gebruikt en het lichaam zal overschakelen van vetverbranding naar koolhydraten voor energie.

Locatie van de Krebs-cyclus

De Krebs-cyclus, met alle chemische reacties , enzymatische activiteit, vet en koolhydraatverbranding resulterend in energie die wordt geproduceerd, vindt plaats in de mitochondriën van onze cellen. De mitochondria zijn de delen in de cellen die eiwitten, koolhydraten en vet in energie omzetten. Ongeveer 95 procent van de energie van het lichaam wordt geproduceerd door de mitochondriën. Daarom gebruikt het menselijke metabolisme van binnenuit de cellen een van de metabole routes, zoals de Krebs-cyclus, om voedsel in energie te veranderen.