Onderzoekers hebben ontdekt dat het mineraalmagnesium een ​​essentiële rol speelt bij het horen van de gezondheid, hoewel het niet duidelijk is hoe het werkt. Magnesium kan uw gevoeligheid voor lawaai verminderen en de symptomen van tinnitus verminderen. Hoewel magnesium wordt aangetroffen in een breed scala van voedingsmiddelen, is het mogelijk dat u er geen genoeg van krijgt in uw dieet om te zorgen voor uw gehoor. Gezondheid en Welzijn Gezondheid

In de afgelopen 20 jaar, onderzoek naar de rol van voeding bij het horen heeft een hele reeks vitamines en supplementen gesuggereerd die bijdragen aan de gezondheid van uw gehoor. Vitaminen A, C, D en E kunnen uw gevoeligheid voor lawaai verminderen en uw algehele gezondheid van de zenuwen verbeteren. Vitamine D lijkt vooral belangrijk voor de gezondheid van uw oren, en wat nog belangrijker is, een tekort aan magnesium in uw dieet kan het vermogen van uw lichaam om deze belangrijke vitamine te absorberen verminderen. Mineralen zoals koper, jodium, ijzer, kalium en zink worden ook aanbevolen voor het horen van de gezondheid.

Magnesium en gehoor

Overvloedigheid van de neurotransmitter glutamaat veroorzaakt vermoedelijk tinnitus, maar magnesium lijkt te werken als een glutamaatremmer, wat kan helpen om de effectiviteit ervan bij de behandeling van tinnitus te verklaren. Magnesium kan helpen om uw oren te beschermen tegen door lawaai veroorzaakt gehoorverlies. Een studie in de mei-juni 2003-uitgave van het "Journal of the American Academy of Audiology" gaf aan dat magnesiumdeficiëntie verband hield met een hogere vatbaarheid voor geluidsschade. Magnesium kan ook waken tegen ototoxiciteit, oorschade veroorzaakt als bijwerking van sommige geneesmiddelen, waaronder antibiotica en chemotherapie. Magnesiumsuppletie wordt over het algemeen als veilig beschouwd, maar kan in grote hoeveelheden toxisch zijn. Raadpleeg een arts of gekwalificeerde voedingsdeskundige voordat u voedingssupplementen gebruikt.

Gevoeligheid voor geluid

Voor mensen met hyperacusis kunnen hoge geluiden zoals auto-alarmen en bladblazers acuut pijnlijk zijn, maar zelfs klinkt als normaal beschouwd. ongemakkelijk voor hen worden. Rinkelen in de oren, gaat vaak gepaard met hyperacusis. Volgens de Hyperacusis-informatiesite is er geen directe medische test voor hyperacusis. Patiënten worden meestal doorverwezen naar otolaryngologen of audiologen om hun gehoor te laten testen. Hyperacusis en tinnitus kunnen worden veroorzaakt door trauma of chronische oorontstekingen, of zelfs een bijwerking van sommige medicijnen zijn. Andere soorten geluidsgevoeligheid zijn onder meer fonofobie en misofonie. Phonophobia is de angst voor geluiden, vooral bepaalde frequenties of geluiden. Misophonic mensen houden niet van geluid tot het punt dat ze zich proberen te isoleren van alle ruis.

Lawaai, stress en angststoornissen

Mensen met magnesiumtekort kunnen last hebben van angststoornissen en zijn erg gevoelig voor geluid. Een tekort aan magnesium kan verhoogde niveaus van adrenaline in uw systeem veroorzaken, waardoor u zich gespannen en angstig voelt. Wanneer je gestrest raakt, laten je bijnieren adrenaline vrij, wat je hartslag en ademhaling verhoogt en je zintuigen verhoogt. Als het gevaar weg is, keert je lichaam terug naar normaal, maar angstige individuen blijven alert. Volgens dr. Leo Galland wordt zelfs een milde magnesiumtekort vaak gezien bij patiënten met functionele of neurotische stoornissen, waaronder door stress veroorzaakte angst.