Magnesium is een mineraal dat van cruciaal belang is voor het functioneren en de gezondheid van het lichaam, en het kan vooral degenen met het Raynaud-syndroom ten goede komen. Er zijn medicijnen voor deze aandoening, maar een magnesiumsupplement kan bij sommige personen de symptomen verminderen. Voordat u magnesium voor uw Raynaud gebruikt, moet u met uw arts overleggen om zeker te zijn dat u het kunt gebruiken.

Syndroom van Raynaud

Het syndroom van Raynaud, ook bekend als de ziekte van Raynaud, is een aandoening waarbij uw vingers en tenen worden vlekkerig of blauw als gevolg van vernauwing van de bloedvaten. De aandoening kan ook van invloed zijn op de neus, oorlellen en lippen, volgens de Universiteit van Maryland Medical Center. Je vingers en tenen kunnen tijdens een aflevering tintelen of verkouden zijn, wat meestal wordt veroorzaakt door stress of koud weer. De exacte oorzaak is niet bekend, maar risicofactoren zijn roken van sigaretten, sommige medicijnen, eerdere bevriezing en andere medische aandoeningen zoals lupus of artritis. Naast het maken van veranderingen in de levensstijl om stress te verminderen, cafeïne te vermijden en regelmatig te bewegen, kan de behandeling ook medicatie bevatten. Praat met uw arts over uw Raynaud-syndroom en welke behandelingsopties het beste voor u zijn.

Magnesium

Volgens het National Institutes of Health Office of Dietary Supplements is magnesium het vierde meest voorkomende mineraal in het lichaam. Ongeveer de helft van het magnesium van het lichaam wordt in de botten opgeslagen en de rest wordt aangetroffen in organen en weefsels, met 1 procent in het bloed. Dit mineraal helpt de bloedsuikerspiegel te stabiliseren, bevordert een gezond immuunsysteem, helpt de normale bloeddruk te handhaven en helpt bij het functioneren van spieren en het hart. Dieetbronnen zijn amandelen, tarwezemelen, pindakaas, linzen, bananen, sojabonen, havermout en heilbot.

Effecten van magnesium op het syndroom van Raynaud

Als u het syndroom van Raynaud heeft, kan magnesiumsuppletie u van pas komen. Het medisch centrum van de universiteit van Maryland beveelt aan om driemaal daags 200 milligram magnesium te nemen bij maaltijden voor het syndroom van Raynaud. Dit kan de bloedvaten verwijden, waardoor het bloed naar de vingers en tenen kan stromen. Een artikel uit 2008 in "Rheumatology International" stelt dat personen met fibromyalgie, die kunnen samenvallen met de ziekte van Raynaud, lagere serum-magnesiumwaarden blijken te hebben dan gezonde proefpersonen. Er is een algemeen gebrek aan onderzoeksstudies over de specifieke relatie tussen magnesium en de ziekte van Raynaud, dus raadpleeg uw arts voordat u het gebruikt om te zien of het u kan helpen.

Overwegingen

Praat met uw arts voordat u magnesium gebruikt voor je Raynaud-syndroom om ervoor te zorgen dat het veilig voor je is om te consumeren. Om ongewenste interacties te voorkomen, vertel haar over andere medicijnen en supplementen die u gebruikt. Magnesium is niet bedoeld als vervanging van enige behandeling die uw arts heeft voorgeschreven; het is slechts een aanvulling en het kan niet iedereen helpen.

, , ] ]