Kalium is een mineraal dat met natrium werkt om de balans van vloeistoffen in het lichaam te reguleren. Volgens de National Institutes of Health kunnen de meeste mensen gemakkelijk hun aanbevolen dagelijkse dosis kalium door hun dieet krijgen, waardoor supplementen overbodig worden. Kalium kan worden aangetroffen in een verscheidenheid aan natuurlijke bronnen met een voldoende breed bereik om zo ongeveer elke smaak aan te spreken, waaronder bananen, wortelen, citrusvruchten, noten, aardappelen, melk en sardines. De feiten met betrekking tot kalium laten zien dat het essentieel is voor het leven op aarde, zelfs als het niet geconsumeerd wordt als onderdeel van een uitgebalanceerd dieet.

Overvloed in aarde en lichaam

Kalium is het achtste meest voorkomende mineraal in de atmosfeer en zelfs overvloediger vertegenwoordigd in het lichaam. De enige mineralen met een grotere aanwezigheid in het menselijk lichaam dan kalium zijn calcium en fosfor, volgens "The Medical Advisor." Deze hoge hoeveelheid kalium is gerelateerd aan de hoge kwaliteit ervan om een goed functionerend lichaam te garanderen. Kalium is essentieel voor het metaboliseren van koolhydraten, het afscheiden van insuline door de pancreas en het synthetiseren van eiwitten.

Voedingsmiddelen met meer potassium dan bananen

Bananen staan vaak bovenaan de lijst als ze verwijzen naar natuurlijke bronnen van kalium, maar een het aantal andere voedingsmiddelen bevat een hoger kaliumpercentage, waarvan sommige verrassend kunnen zijn. Dadels, rozijnen en claims zijn betere bronnen van kalium. Bovenaan de lijst met voedingsmiddelen met een hoog kaliumgehalte bevinden zich gebakken aardappel, rauwe cassave, pruimensap en gedroogde perziken, volgens "Nutrition Advisor van het tijdschrift Prevention".

Plant Deficiency -

Kalium is belangrijk nutritioneel lang voordat het komt ooit in je lichaam terecht. Planten hebben kalium nodig om te gedijen en een plant met een kaliumgebrek is net zo ziekelijk als een lichaam met een kaliumgebrek. U kunt zien of uw planten niet de juiste hoeveelheid kalium krijgen als de bladeren grijs, geel of bruin worden en de randen beginnen te krullen. Kaliumgebrek in planten treedt meestal op tijdens het laatste deel van het seizoen als gevolg van het mineraal dat wordt gebruikt bij de ontwikkeling van fruit.

Waarom kalium door een K wordt gesymboliseerd

Het chemische symbool voor kalium is er een van. keuzes die niet zo duidelijk lijken als andere symbolen. Kalium kreeg zijn periodiek systeem symbool "K" als resultaat van het Latijnse derivaat "kalium", voor zijn naam van oorsprong, "potas."

Gebruik van kalium

Kaliumgebruik in het lichaam omvat regulatie van de hartslag en spiercontractie, evenals het behoud van celfuncties. Kalium wordt ook op verschillende manieren op grote schaal buiten het lichaam gebruikt. De joderende eigenschappen van kalium maken het nuttig voor het vervaardigen van zowel vuurwerk als explosieven. Kalium wordt gebruikt om foto's te ontwikkelen, medicijnen te maken en zout te zouten.

, , ] ]