Je kunt niet ontsnappen aan de detoxreiniging met citroen. Deze rage op het dieet is alomtegenwoordig op het internet en gaat door verschillende andere monikers, zoals het limonadedieet, het esdoornsiroopdieet en meestal de meesterreiniging. Integrale arts Andrew Weil, MD, beschrijft de reiniging als een "echte oldie", bedacht in de jaren veertig door Stanley Burroughs, de zelfverklaarde "genezer", wiens gebruik van de citroenontgifting op een stervende patiënt reinigt, samen met andere dubieuze behandelmethoden. , landde hem voor het Californische hooggerechtshof voor tweedegraads moordaanslagen.

Het is belangrijk om op te merken dat sinds popster Beyonce de citroen detoxreiniging populair maakte in 2006 toen ze het gebruikte om een dieet te verlammen voor een filmrol, de reiniging is grondig ontmaskerd door medische experts, die beweren dat het een ineffectieve, uiterst tijdelijke manier is om gewicht te verliezen, volgens EverydayHealth.com. Noch verwijdert de citroen detox reinigt het lichaam van ongezonde "gifstoffen", volgens een rapport van San Francisco Chronicle augustus 2006 - dat is een functie uitgevoerd door uw lever en nieren. In het onderstaande artikel wordt uitgelegd hoe de populaire detoxzuivering voor citroen werd gedaan door degenen die op de Master Cleanse-muziekwagon gesprongen waren, volgens de methode die werd geschetst door de maker ervan, Stanley Burroughs; het is niet bedoeld om u te leren hoe u af te vallen of uw algehele gezondheid te verbeteren.

Meng het verse citroen- of limoensap, siroop en cayennepeper samen in een 10-ounce glas. Voeg 8 ons water toe. In 'The Master Cleanser' stelt Burroughs dat gekoeld water kan worden gebruikt, als dit de voorkeur heeft.

Drink elke dag tussen 6 en 12 porties van de bovenstaande limonade tijdens de uren dat je wakker bent, instrueert Burroughs. Hij benadrukt hoe belangrijk het is om niets anders te consumeren, door te stellen dat de limonade voldoende voeding biedt. Neem geen vitamines of supplementen.

Help de "reiniging" mee door een laxeermiddel te nemen, dringt er bij Burroughs op. Hij stelt dat als je "systeem boos is" wanneer je alleen limonade drinkt, dit komt omdat je niet voldoende stoelgang hebt. Hij moedigt aan om elke ochtend een laxerende kruidenthee te drinken die is gekocht op een markt voor gezonde voeding en voordat je 's nachts gaat slapen.

Anders kan Burroughs aangeven dat je een zoutwaterspoeling kunt voorbereiden. door een liter warm water te mengen met twee theelepels zeezout. Dit wordt 's ochtends als eerste geconsumeerd.

Volg de detox van de citroen gedurende ten minste 10 dagen. Burroughs geeft aan dat het reinigen maximaal 40 dagen kan duren voor 'extreem ernstige gevallen'. Merk op dat de woordvoerder van de American Dietetic Association, Susan Moores, R.D., zegt dat als je dit voor een langere tijd gebruikt, je minder gefocust en fysiek zwakker zult worden; verloren spierweefsel zal moeilijker te herbouwen zijn na het stoppen van de reiniging.

Tip

Wil je echt afvallen? Dr. Weil raadt u aan om de detox-reiniging voor citroen en andere vastende diëten te laten vallen en de basisvaardigheden over voeding en de effecten ervan op uw gewicht en gezondheid te leren.

Waarschuwingen voor

Een detoxreiniging met citroen kan uw het metabolisme verslechtert, zegt Dr. Weil, vooral als je het gebruikt om gewicht te verliezen. Na de reiniging kun je het moeilijker vinden om af te vallen als je weer in normale eetpatronen bent.

Bijwerkingen van de citroenontgiftiging zijn lethargie, hoofdpijn, prikkelbaarheid, pijn, pijn en vele uitstapjes naar de bathroom.

Things Needed

2 el. vers citroen- of limoensap

2 el. echte ahornsiroop

1/10 theelepel. cayenne pepper

8 oz. water, kamertemperatuur

Laxerende thee

1 qt. warm water

2 theel. zeezout

, , ] ]