Triglyceriden behoren tot de meest voorkomende soorten vetten in uw lichaam. Je lichaam gebruikt triglyceriden om overtollige energie op te slaan in je vetweefsel en circulerende triglyceriden in je bloedbaan dienen als brandstofbronnen voor je cellen. Hoge triglyceriden kunnen echter een gezondheidsrisico vormen en het nemen van specifieke vitamines kan helpen uw bloedtriglycerideniveaus te verlagen. Verhoogde bloedtriglyceriden vereisen medische aandacht; neem nooit vitamines om uw bloedtriglycerideniveaus te regelen zonder toestemming van een arts.

Risico's van hoge triglyceriden

Een hoog vetgehalte in uw bloedbaan kan uw risico op bepaalde cardiovasculaire aandoeningen beïnvloeden. Bloedtriglyceride-lipoproteïnen kunnen bijdragen aan de vorming van vetafzettingen, de zogenaamde plaques, in uw bloedvaten. Dit kan uw bloedvaten verkleinen en mogelijk blokkeren, waardoor uw risico op atherosclerose, beroerte of een hartaanval toeneemt. Het reguleren van je dieet door het verminderen van je verzadigde vetinname en het nemen van specifieke vitamines, kan helpen de triglyceriden in het bloed te verlagen om het risico op hart- en vaatziekten te verlagen.

Niacine

Een vitamine die de triglyceriden in het bloed kan verlagen, is niacine of vitamine B -3. Een specifieke vorm van de vitamine, nicotinezuur genaamd, kan bloedtriglyceriden evenals bloedcholesterol verlagen, volgens het Linus Pauling Institute van de Oregon State University. Dientengevolge, kan het nemen van nicotinezuur uw risico op hart- en vaatziekten verminderen of u helpen om het risico van overlijden aan een bestaande cardiovasculaire ziekte te verminderen. Als u lijdt aan hoge triglyceriden, overleg dan met uw arts over het nemen van farmaceutisch nicotinezuur. Neem geen vrij verkrijgbare niacine-supplementen om hoge triglyceriden te behandelen.

Omega-3 vetzuren

Consumeren van omega-3-vetzuren - essentiële meervoudig onverzadigde vetten - kan ook helpen de triglyceriden in het bloed te verlagen. Volgens de Universiteit van Maryland Medical Center, kan het consumeren van voedingsmiddelen die rijk zijn aan vetzuren, waaronder vette vis en walnoten, helpen bij het verlagen van triglyceriden in het bloed, evenals een verhoogd cholesterolgehalte in het bloed. Bovendien kan de olie het risico op hart- en vaatziekten verminderen die zich kunnen ontwikkelen als gevolg van hoge triglyceriden. Het innemen van omega-3-vetzuursupplementen kan echter schadelijke bijwerkingen hebben als het in hoge doses wordt ingenomen. Raadpleeg uw arts voordat u visolie of andere oliesupplementen gebruikt.

Vitamine C en E

In sommige gevallen kunnen personen hoge triglycerideniveaus ontwikkelen als bijwerking van geneesmiddelen. Het innemen van vitamine C en E samen, onder toezicht van een arts, zou kunnen helpen bij personen die lijden aan hoge triglyceriden vanwege het gebruik van de oestrogeenblokkerende drug tamoxifen, volgens NYU Langone Medical Center. Hoewel de vitamines de bloedtriglyceriden mogelijk niet direct verlagen, kunnen ze de bijwerkingen van tamoxifen verminderen, waardoor het risico op het ontwikkelen van hoge triglyceriden tijdens de behandeling van kanker vermindert. Als u tamoxifen gebruikt, overleg dan met uw arts over de mogelijke voordelen van vitamine E en C.

, , ] ]