Bloedsuiker speelt een belangrijke rol in uw gezondheid, omdat cellen deze suiker opnemen en benutten als energiebron. Bloedsuikerregulatie in uw lichaam zorgt ervoor dat u geen abnormaal hoge of lage bloedsuikerspiegel krijgt, die uw weefsels kunnen beschadigen of uw cellen van energie kunnen beroven. Magnesium is een van de vele factoren bij de regulatie van bloedsuiker. Het met mate innemen van magnesiumsupplementen kan een gunstig effect hebben op uw bloedsuikerspiegels, hoewel dit bij sommige personen de bloedsuikerspiegel zou kunnen verstoren.

Magnesium en bloedsuiker

Magnesium in uw lichaam helpt de juiste bloedsuikerspiegel te behouden door het reguleren van de werking van insuline, een hormoon dat uw bloedsuikerspiegel verlaagt. Insuline in uw bloedbaan bindt zich aan gespecialiseerde eiwitten op het oppervlak van uw cellen, activeert deze eiwitten en triggert de opname van glucose uit uw bloedbaan. Een studie gepubliceerd in "Molecular Aspects of Medicine" in 2003 geeft aan dat magnesium een rol kan spelen bij het activeren van insuline-detecterende eiwitten en het reguleren van de bloedsuikerspiegel. Magnesiumsupplementen kunnen magnesiumtekorten helpen voorkomen, zodat uw cellen voldoende magnesium bevatten om op insuline te kunnen reageren.

Magnesium bij diabetes

Vanwege de rol die het heeft gespeeld bij het bevorderen van de juiste insulinesignalering, zijn magnesiumsupplementen ingenomen onder medisch toezicht zou kunnen profiteren van personen met type 2 diabetes - een ziekte die wordt gekenmerkt door een onvermogen om op insuline te reageren. Personen met diabetes kunnen een verhoogd risico lopen op magnesiumtekort, aldus een studie gepubliceerd in "Clinical Nutrition" in 2011, vanwege de abnormale nierfunctie die veel diabetici hebben. Het verhogen van de magnesiuminname, via voedsel of door supplementen, kan helpen om het magnesiumgehalte in het lichaam op peil te houden en de bloedsuikerspiegel te helpen verbeteren bij diabetici type 2.

Risico's van Magnesium voor Regulering van de bloedsuikerspiegel

Raadpleeg altijd uw arts voordat u magnesiumsupplementen neemt, vooral als u al last heeft van een onderliggende ziekte of aandoening, zoals diabetes type 2. Naast het risico op een magnesiumoverdosis door het nemen van supplementen, kunnen magnesiumsupplementen interageren met geneesmiddelen. Deze interacties kunnen uw bloedsuikerspiegels negatief beïnvloeden. Magnesium kan bijvoorbeeld de absorptie van bepaalde bloedsuikerverlagende medicijnen voorkomen, wat leidt tot een deregulering van uw bloedsuikerspiegel, volgens de Universiteit van Maryland Medical Center. Uw arts kan een behandelingsstrategie aanbevelen waarmee u de voordelen van magnesiumsuppletie kunt plukken zonder het risico van abnormale bloedsuikerspiegels.

Verdere overwegingen

Hoewel magnesium uw vermogen om uw bloedsuikerspiegel te beheersen ondersteunt, het nemen van te veel magnesium uit supplementen kan schadelijk zijn. Magnesiumoverdosis kan spijsverteringsstoornissen veroorzaken, zoals diarree, die de vochtbalans van uw lichaam kan verstoren. Overdosering met magnesium kan bijzonder schadelijk zijn voor personen met diabetes, omdat te veel magnesium de nierfunctie verder kan belemmeren. Je moet niet dagelijks meer dan 350 microgram magnesium uit supplementen eten, volgens het Linus Pauling Institute aan de Oregon State University. Dieetmagnesium, verkregen uit voedsel, vormt geen gezondheidsrisico , , ] ]