In een cultuur geobsedeerd door gewicht en vet is het niet ongebruikelijk dat u zich onder druk gezet voelt om een ​​bepaalde grootte te bereiken. Voor damesmaten wordt een 0 door velen als een dun ideaal beschouwd - een grootte die wordt bereikt door prachtige filmsterren en beroemde artiesten. Wat mensen echter vaak niet begrijpen, is dat deze vrouwen banen hebben die hen onder extreme druk zetten om mager te zijn, en velen van hen zijn schromelijk ondergewicht en ongezond. Voordat je er een doel van maakt om een ​​maat 0 te zijn, zijn er een paar dingen die je zou moeten overwegen.

Wat is een maat 0?

Hoewel de maten van de fabrikanten verschillen, meten de maten voor een Amerikaanse maat 0 kleding zijn meestal een taille van 24- tot 25-inch, een buste van 32- tot 33-inch en een heup van 35 tot 36 inch. Het probleem met het proberen een bepaalde maat te zijn, ongeacht je doelgrootte, is dat er geen echte universele standaard is voor kledingmaten. Om het allemaal nog ingewikkelder te maken, gebruiken veel kledingmakers 'ijdelheid dimensionering', een tactiek om de verkoop te verhogen door kleren te labelen met kleinere maten dan ze in werkelijkheid zijn. Dus om te zeggen dat je in een maat 0 wilt passen, is behoorlijk willekeurig, omdat de maatvoering enorm kan verschillen tussen verschillende fabrikanten.

Verschillen in lichaamsvormen

Het is belangrijk om te onthouden dat mensen in alle verschillende vormen en maten beschikbaar zijn . Iemand die van nature dun en petite is met een klein frame, past mogelijk moeiteloos in maat 0, omdat hij zo groot is als ze zou moeten zijn. Iemand met een lengte van 1,8 meter en een middelgroot frame zou waarschijnlijk een extreem ondergewicht moeten hebben om een ​​maatje 0 te dragen.

De grootte van je lichaam als je op een bepaald moment bent gezond gewicht en voel sterk en fit is de maat die je zou moeten dragen - of dat nu een 0 of een 10 is. In plaats van je te concentreren op de maat van je jeans, meet je ideale maat op basis van het percentage lichaamsvet of de body mass index. Voor vrouwen tussen de 20 en 40 jaar is 19 tot 26 procent lichaamsvet ideaal. Voor mannen in dezelfde leeftijd zou 10 tot 20 procent het doel moeten zijn. U kunt uw BMI berekenen door uw gewicht in kilogram te delen door uw lengte in vierkante meters. Een BMI tussen 18,5 en 24,9 wordt als normaal beschouwd.

Een woord over eetstoornissen

Obsessies met gewicht en omvang kunnen tot gevaarlijke eetstoornissen leiden. Zowel vrouwen als mannen kunnen het slachtoffer worden van dergelijke dodelijke aandoeningen, waaronder anorexia, boulimie en eetbuistoornis. Als je merkt dat je geobsedeerd bent door hoeveel je eet, hoeveel je weegt of hoe groot je kleding is, spreek dan met iemand die je vertrouwt om hulp te krijgen. Onbehandeld, eetstoornissen kunnen verwoestende gevolgen hebben, waaronder ondervoeding, orgaanfalen en overlijden. Concentreer u erop dat u uw lichaam liefhebt en waardeert omdat u sterk en fit bent, in plaats van te proberen uzelf te dwingen een maat te zijn die niet voor uw lichaam bestemd is.