Een hoog cholesterolgehalte verhoogt het risico op ernstige gezondheidsproblemen, waaronder hartaandoeningen, hartaanvallen en beroertes. Sommige mensen tolereren echter geen medicijnen voor hoog cholesterol erg goed. Voor deze mensen kan het nuttig zijn om supplementen te nemen, zoals rode gistrijst en visolie, maar alleen onder toezicht van een arts.

Visolie

Visolie bevat essentiële omega-3 vetzuren, die kan helpen om uw bloeddruk en triglyceriden te verlagen, uw risico op hartaandoeningen te verminderen en de symptomen van reumatoïde artritis te helpen behandelen. Sommige mensen ervaren echter bijwerkingen bij het nemen van visolie, waaronder opgeblazen gevoel of pijn in de buik, maagklachten, brandend maagzuur en oprispingen. Visolie kan het LDL-cholesterol, bloedsuiker en het risico op bloedingen verhogen.

Rode gistrijst

Rode gistrijst kan helpen om zowel LDL-cholesterol als triglyceriden te verlagen. Sommige rode gistrijstproducten bevatten van nature hetzelfde actieve ingrediënt als statinegeneesmiddelen, maar de meeste bevatten slechts minimale hoeveelheden van dit ingrediënt, indien aanwezig. Bijwerkingen van het gebruik van rode gistrijst zijn maagzuur, maagklachten, duizeligheid, hoofdpijn en darmgas. Meer ernstige bijwerkingen zijn allergische reacties, spierpijn, koorts, donkere urine, ongewone vermoeidheid en zwakte. Als u zwanger bent of leverproblemen heeft, is rode gistrijst niet veilig voor u.

Voordelen

Rode gistrijst en visolie die samen met een 12 weken durende programma voor het veranderen van levensstijl worden gebruikt, kunnen LDL-cholesterol en triglyceriden verlagen evenveel als of meer dan het nemen van statines, volgens een studie gepubliceerd in juli 2008 in "Mayo Clinic Proceedings." Deelnemers in de supplementengroep verloren meer gewicht dan die in de statinegroep. Hoewel deelnemers aan de statinegroep een dieet ontvingen en oefenmateriaal gebruikten, waren ze niet aanwezig bij het programma voor het veranderen van levensstijl, wat verantwoordelijk kon zijn voor enkele van de gunstige effecten in de rode gistrijst en de visoliegroep.

Overwegingen

Gebruik visolie en rode gistrijst alleen onder toezicht van uw arts, want deze supplementen zijn niet voor iedereen veilig. Omdat dit supplementen zijn, zijn ze niet zo goed gereguleerd door de FDA als medicijnen. Kies supplementen met het USP-symbool, omdat deze zijn geverifieerd met de ingrediënten die op het etiket staan ​​en die op veelvoorkomende verontreinigingen zijn getest, consumentenrapporten aanbevelen.