De meeste mensen vinden een anti-gistdieet lichamelijk behoorlijk moeilijk, met de extreme vermoeidheid en andere symptomen die gepaard gaan met afsterven die nogal afmatten bij velen. In de beginfase kan het bouwen van een geschikt dieetplan echter ook een uitdaging vormen. De vraag of rijstwafels moeten worden meegenomen of dat het gewoon opvalt als een dergelijk dilemma.

Systemische gistcellen

De symptomen van een systemische gistinfectie kunnen van persoon tot persoon verschillen, maar omvatten meestal het verlangen naar koolhydraten, hersenmist, vermoeidheid en jeuk. Leon Chaitow, een naturopath en de auteur van "Candida Albicans", legt uit hoe dergelijke infecties vaak het gevolg zijn van overmatig gebruik van antibiotica of overmatige suikerinname, wat een bacteriële disbalans in de darmen kan veroorzaken voordat het zich naar andere delen van het lichaam verspreidt.

Anti-gistdieet

Het belangrijkste ingrediënt bij de behandeling van dergelijke problemen is de eliminatie van suiker om de gisten te verhongeren, het gebruik van probiotica om de darmbacteriën opnieuw te bevolken en de introductie van schimmelwerende middelen. Dr. Rodger Murphree, een Amerikaanse arts die verschillende behandelingsplannen heeft opgesteld voor de aandoening, legt uit hoe het gebruik van anti-schimmel voedsel zoals kokosolie, knoflook en grapefruitzaad extract de problematische organismen kan helpen elimineren.

Sugar

De eliminatie van suiker blijft de sleutel tot een succesvol resultaat. Jonny Bowden, een gecertificeerde voedingsdeskundige en auteur van verschillende boeken over gezondheid en voeding, legt uit hoe gisten hun voeding te danken hebben aan suiker en beveelt aan dat patiënten het volledig uit hun dieet verwijderen. Hij wijst er ook op dat koolhydraatrijke voedingsmiddelen zoals rijst, pasta en brood in de darmen omzetten in suiker en op een laag niveau gehouden moeten worden.

Rijstwafels

Zoals de naam al doet vermoeden, maken fabrikanten rijstwafels van rijst, warmte aanwenden tot individuele korrels opzwellen. Hoewel ze de afgelopen jaren populair zijn geworden als een caloriearme snack, hebben rijstwafels in vele vormen in verschillende landen bestaan. Vanwege het luchtgehalte, bieden rijstwafels een lagere dichtheid van koolhydraten in verhouding tot hun volume.

Voedingsintegratie

Vanwege hun relatief lage koolhydraatgehalte, kunnen rijstwafels voorkomen in anti-gistvoeding in gecontroleerde bedragen. Zoals Bowden echter heeft opgemerkt, moet de algehele koolhydraatinname op een laag niveau blijven om een verhongeringseffect op de problematische gistpopulaties voort te zetten, ten minste totdat de uitdrijffase ten einde is.

, , ] ]