Het gevoel dat je hart racet of overslaat - ook bekend als hartkloppingen - is een veel voorkomende bijwerking van overmatig cafeïnegebruik. Hoewel het cafeïnegehalte van groene thee relatief laag is, kun je nog steeds een verhoging van de hartslag ervaren als je te veel kopjes drinkt.

Cafeïnegehalte

Een 8-ounce kopje groene thee bevat ongeveer 15 milligram van cafeïne, volgens de Universiteit van Utah. Groene-energiedranken kunnen een hoger cafeïnegehalte hebben.

Voordelen en aanbevelingen

Groene thee heeft verschillende heilzame voedingsstoffen, waaronder kankerbestrijdende antioxidanten. Als u merkt dat u gevoelig bent voor kleine hoeveelheden cafeïne, hoeft u niets te missen van de gezondheidsvoordelen van groene thee door te kiezen voor cafeïnevrije variëteiten. Anders raadt de University of Maryland Medical Center u aan om uzelf te beperken tot 2 tot 3 kopjes caffeine-thee per dag.

, , ] ]