Er zijn een aantal redenen voor uitpuilende - of spataderen - aderen op de rug van uw handen, en ondanks de cosmetische grieven die u heeft, zijn deze aders meestal onschadelijk. Helaas komen deze aders meestal met de leeftijd, dus niets kan ze volledig voorkomen. Maar soms kan een verandering in dieet helpen. Een natriumarm dieet kan helpen de omvang van de aderen in uw handen te verkleinen, maar alleen als natriumzwelling een van de factoren is die bijdraagt aan uw probleem.

Wat zijn spataderen?

Spataderen zijn gecategoriseerd als grote uitpuilende aderen of kleinere, blauwachtig-paarse aderen die naar de oppervlakte van uw huid zijn gestegen. Dit gebeurt wanneer een ader beschadigd is. Meestal laten aderen alleen bloed in één richting pompen, maar als de ader beschadigd is, kan er bloed naar achteren stromen, waardoor uw aderen uitsteken of prominent op uw huid verschijnen. Dit komt het meest voor op benen, maar het is niet beperkt tot één gebied. Veel mensen hebben deze aderen in hun handen, en het uiterlijk neemt meestal toe met de leeftijd.

Oorzaken van spataderen

Hoewel leeftijd waarschijnlijk de oorzaak is van de uitpuilende aderen in uw handen, kunnen een aantal dingen een bijdrage leveren . Zwangerschap, veroudering, inactiviteit en zwelling zijn veel voorkomende oorzaken, maar een aandoening zoals een tumor of bloedstolsel kan de oorzaak zijn. Dieet kan bijdragen aan spataderen, maar het is niet de enige oorzaak, het is slechts een bijdragende factor. Vraag uw arts naar uw spataderen.

Hoe uw dieet spataderen beïnvloedt

Als uw dieet rijk is aan natrium, kan het de zwelling verhogen die leidt tot spataderen. Natrium is nodig in kleine doses omdat het helpt om de balans van vloeistoffen in je lichaam te reguleren, zenuwimpulsen over te dragen en de samentrekking en ontspanning van spieren te bevorderen. Typisch, regelen uw nieren de hoeveelheid natrium die in uw bloedsomloop wordt vrijgegeven, maar als zij niet, zal uw lichaam meer water behouden. Dit resulteert in een hoger bloedvolume, waardoor je aderen worden belast en waardoor ze opzwellen.

Hoe een natriumarm dieet helpt

Natrium is misschien niet per se de reden voor je uitpuilende aderen, maar sommige mensen zijn gevoeliger voor hoog natrium dan anderen en merken zwelling op na teveel te hebben gehad. De gemiddelde persoon zou 2.300 mg natrium per dag moeten consumeren - 1500 mg als ze ouder dan 51 zijn of diabetes, hoge bloeddruk of een nieraandoening hebben. Voedingsmiddelen die het meeste natrium bevatten, hebben de neiging om te worden verpakt en verwerkt, maar zelfs natuurlijke voedingsmiddelen kunnen bijdragen aan uw totale natriuminname. Lees de etiketten als u een natriumarm dieet wilt en raadpleeg een voedingsdeskundige als u hulp nodig heeft.

, , ] ]