Donkere kringen onder je ogen dragen in belangrijke mate bij aan hoe andere mensen je gezondheid en leeftijd waarnemen. In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, zijn donkere kringen meestal geen teken van uitputting of ernstige ziekte, hoewel ze je ouder, ongezond en vermoeid kunnen maken. Donkere kringen hebben meerdere oorzaken, waaronder genetische koppelingen. Ze beïnvloeden zowel mannen als vrouwen, vaak beginnend op volwassen leeftijd, hoewel kinderen ze ook kunnen ontwikkelen. Vitamine B12-tekort kan een rol spelen bij de vorming of accentuering van donkere kringen onder je ogen. Raadpleeg uw arts over mogelijke oorzaken en manieren om u te helpen donkere kringen te verwijderen.

Oorzaken van donkere kringen

Er zijn een aantal factoren die bijdragen aan het veroorzaken van de vorming van donkere kringen onder uw ogen. . Het gebied rond je ogen is bedekt met een dunne en gevoelige huid, die is gevuld met kleine bloedvaten, de haarvaten. Bloed lekt soms uit deze vaten, die de onderliggende huid verkleinen en verkleuren, net zoals een blauwe plek. Erfelijkheid is een primaire oorzaak van donkere kringen omdat het de huidskleur dicteert, inclusief de mate van transparantie, die de verkleuring kan benadrukken die wordt veroorzaakt door de afbraak van het hemoglobine in het gelekte bloed. Genen hebben ook te maken met verzwakte capillairen in het weefsel rond uw ogen. Andere veel voorkomende oorzaken van donkere kringen zijn allergieën, bloedarmoede, overmatige blootstelling aan de zon, eczeem en voedings- en leefstijlfactoren. Vermoeidheid kan je donkere kringen accentueren omdat een gebrek aan slaap je huid bleek maakt en wallen rond je ogen veroorzaakt, die schaduwen kunnen werpen.

Functies van B-12

Vitamine B-12, of cobalamine, is een groot, complex molecuul betrokken bij metabolisme, energieproductie, zenuwfunctie, celdeling, hersenfunctie en de productie van rode bloedcellen in je beenmerg, volgens "De nieuwe encyclopedie van vitaminen, mineralen, supplementen en kruiden." Een tekort aan B-12 leidt tot anemie, of gebrek aan rode cellen, en verminderde metabolische functie, naast andere problemen. Rode bloedcellen zijn nodig om zuurstof naar uw weefsels te transporteren en metabolisme is noodzakelijk voor energieproductie.

B-12 voor vermoeidheid en bleke huid

Veelvoorkomende symptomen van bloedarmoede veroorzaakt door een B12-tekort omvatten vermoeidheid en bleke huid, verklaart het 'Textbook for Functional Medicine'. Zoals opgemerkt, accentueren bleke huid en vermoeidheid donkere kringen onder je ogen. Als zodanig lijkt B-12-tekort geen directe oorzaak van donkere kringen te zijn, maar kan het een belangrijke bijdragende factor zijn. B-12 wordt aangetroffen in vlees, zeevruchten en groene bladgroenten, maar B-12-tekort wordt vaak veroorzaakt door een onvermogen om het uit het maagdarmkanaal te absorberen. Daarom kunnen B-12-injecties of sublinguale suppletie noodzakelijk zijn.

Sublinguaal B-12

B-12 sublinguale supplementen gaan grotendeels voorbij aan de maag en darmen omdat de vitamine wordt opgenomen door het dunne slijmvlies onder je tong, zij het niet erg efficiënt. Volwassenen hebben tussen de 2 en 3 microgram B-12 per dag nodig om tekorten te voorkomen, maar supplementen voor sublinguale B-12 zijn vaak minstens 50 microgram en soms zelfs 500 microgram om de lage opnamecijfers tegen te gaan. Als u dus vermoedt dat uw donkere oogcirkels sterk gerelateerd zijn aan B12-deficiëntie, moet u een B-12-injectie van uw arts overwegen.