Er zijn geen aanwijzingen dat kaliumgluconaat je helpt om af te vallen, maar het is belangrijk voor een dieet om genoeg kalium te krijgen. Kaliumgluconaat is een type kaliumzout dat mensen als supplement gebruiken. Het wordt meestal gebruikt voor de behandeling van hypokaliëmie of lage kalium.

Functie

Kalium is een elektrolyt, een stof die elektriciteit in het lichaam geleidt. Je hebt kalium nodig voor het kloppen van je hart. Het helpt bij de zuur-base balans, eiwitsynthese en koolhydraatmetabolisme. Het is ook belangrijk voor de hartfunctie en samentrekking van het skelet en de gladde spieren. Kaliumgebrek kan leiden tot zoutgevoeligheid en hoge bloeddruk, volgens de National Institutes of Health.

Identificatie

Kaliumgluconaat is een gechelateerd mineraal. Gechelateerde mineralen zijn gebonden aan aminozuren of andere organische componenten om interactie te voorkomen die het supplement nutteloos zou maken. Sommige bedrijven die gechelateerde mineralen verkopen, adverteren dat ze beter worden opgenomen, maar een gezond lichaam kan het chelatieproces alleen voltooien. Volgens Gabe Mirkin, M.D., bieden gechelateerde vitaminen geen voordeel.

Effecten

Als je probeert af te vallen door te sporten, moet je genoeg kalium krijgen. Kalium helpt bij het opbouwen van spieren, volgens de National Institutes of Health, terwijl te weinig kalium kan leiden tot pijnlijke spierkrampen, spierzwakte en vermoeidheid. Kalium is ook belangrijk voor lijners omdat het je helpt energie uit voedsel te halen. Het is noodzakelijk voor het metabolisme van koolhydraten.

Bijwerkingen

Stop met het innemen van kaliumgluconaat en neem contact op met uw arts als u bijwerkingen ondervindt. Deze kunnen verwarring, onregelmatige hartslag, kortademigheid of ademhalingsmoeilijkheden, onverklaarde angst, ongewone vermoeidheid of zwakte en zwaarte van de benen omvatten, volgens MayoClinic.com. Minder vaak voorkomende bijwerkingen zijn buikpijn, krampen of pijn en pijn in de borst of keel, vooral bij het slikken of ontlasting met tekenen van bloed.

Waarschuwing

Neem supplementen alleen onder toezicht van een zorgverzekeraar om voorkomen van problemen, zoals interacties met medicijnen of andere supplementen. "nierfalen, een urineweginfectie, ongecontroleerde diabetes, een maagzweer in uw maag, de ziekte van Addison, ernstige brandwonden of ander weefselletsel" waarschuwt Drugs.com. U moet ook kaliumgluconaat vermijden als u uitgedroogd bent, bepaalde diuretica gebruikt of een hoog kaliumgehalte in uw bloed hebt. Ga niet ten minste 30 minuten liggen nadat u dit supplement hebt genomen.

, , ] ]